Ghidul complet pentru canotajul de interior

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid cuprinzător pentru canotajul de interior, detaliind istoria, tehnicile, fiziologia și metodele de antrenament. Deși servește ca o resursă excelentă pentru începători și pentru cei interesați atât de fitness, cât și de competiție, unii recenzenți au remarcat că poate înclina spre echipamentul Concept2, oferă prea multe detalii academice sau nu oferă exemple practice de antrenament pentru canotorii obișnuiți.

⬤ Foarte detaliată și cuprinzătoare
⬤ prezintă o prezentare generală amplă și completă a canotajului de interior
⬤ acoperă tehnica, antrenamentul, nutriția și multe altele
⬤ bine organizată, cu o explicație clară a conceptelor
⬤ potrivită atât pentru pasionații de fitness, cât și pentru canotorii de competiție
⬤ utilă pentru începători, cu sfaturi bune.

⬤ Se concentrează prea mult pe mașinile de vâslit Concept2, ceea ce duce la preocupări legate de părtinire
⬤ potențial prea academică și clinică pentru cititorii ocazionali
⬤ diagramele din versiunea Kindle sunt lipsite de detalii
⬤ unii cititori au considerat-o lipsită de exemple practice pentru nevoi specifice de antrenament
⬤ nu foarte benefică pentru vâslașii obișnuiți.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Complete Guide to Indoor Rowing

Conținutul cărții:

Mașinile de vâslit pentru sală (sau ergometrele) erau folosite odinioară doar de vâslașii în aer liber în timpul antrenamentelor de iarnă. Cu toate acestea, în ultimii douăzeci de ani, beneficiile canotajului în sală au atras din ce în ce mai mulți utilizatori, iar în prezent fiecare sală de sport este dotată standard cu unul. Este, de asemenea, un sport de sine stătător, cu competiții care variază de la ligile școlare la campionatele europene și mondiale.

The Complete Guide to Indoor Rowing este prima carte completă care se concentrează pe această formă unică de antrenament de forță și rezistență. Clar ilustrat în culori și plin de informații, planuri de antrenament, sfaturi și tehnici, este potrivit atât pentru sportivii serioși, canotorii de exterior, cât și pentru utilizatorii obișnuiți ai sălii de sport și este o necesitate pentru profesioniștii din domeniul sănătății și antrenori.

Fie că sunteți atrași de beneficiile mașinii de vâslit în ceea ce privește pierderea în greutate, fie că o folosiți pentru a antrena sportivi care se antrenează încrucișat, această carte vă va ajuta să obțineți maximum de la fiecare sesiune și, în același timp, să rămâneți fără accidentări.