Ghidul de supraviețuire al surorilor anxioase: Cum puteți deveni mai plini de speranță, mai conectați și mai fericiți

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea abordabilă și plină de umor a anxietății, oferind cititorilor sfaturi practice și perspective. Mulți o găsesc relatabilă și informativă, ajutându-i să-și înțeleagă și să-și gestioneze mai bine anxietatea. Experiențele personale ale autorilor rezonează cu cititorii, promovând un sentiment de comunitate.

Cartea este veselă, relatabilă și informativă, ceea ce o face ușor de citit fără a crește anxietatea. Cartea oferă sfaturi practice pentru gestionarea anxietății și stimulează sentimentul de comunitate. Mulți cititori au raportat că i-a ajutat să își înțeleagă mai bine anxietatea și a încurajat discuțiile deschise despre sănătatea mintală. Este foarte recomandat atât pentru cei care suferă de anxietate, cât și pentru cei dragi lor.

Puțini recenzenți au menționat că, de obicei, li se par copleșitoare cărțile legate de anxietate, dar aceasta se remarcă într-un mod pozitiv. Unii ar putea totuși să prefere un stil sau o abordare diferită, dar criticile specifice sunt minime în recenziile furnizate.

(pe baza a 39 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Anxiety Sisters' Survival Guide: How You Can Become More Hopeful, Connected, and Happy

Conținutul cărții:

Un ghid cald și practic pentru a face față anxietății - și pentru a găsi modalități de a râde oricum.

Ai anxietate? Alăturați-vă clubului. Mai exact, alăturați-vă Surorilor Anxietății. Abs și Mags, aka Surorile Anxietății, și-au petrecut ultimii treizeci de ani încercând să descopere cum să depășească inteligența creierului lor dominat de anxietate, iar ultimii cinci ani împărtășind ceea ce au învățat cu o comunitate online din ce în ce mai mare de suferinzi cu aceeași părere care caută modalități de a face față mai bine în fiecare zi.

Fie că doriți să înțelegeți și să gestionați mai bine panica, îngrijorarea, durerea, stresul sau fobiile, fie că doriți doar să întrerupeți ciclul nesfârșit de învârtire din capul dumneavoastră, veți găsi tehnici, exerciții și idei reale, bazate pe cercetare - fără abordarea clinică, confuză, unică, care nu este atât de utilă atunci când mintea dumneavoastră se grăbește, declanșatoarele dumneavoastră sunt în suprasarcină și doriți doar să vă simțiți din nou normal... ish.

Mai presus de toate, acesta este un manual pentru combaterea Sindromului Lumii Micșorate - acel sentiment de izolare și singurătate care apare atunci când lași anxietatea să conducă spectacolul. Poveștile și sugestiile din această carte vă vor aminti că nu sunteți singur. Nu trebuie să elimini anxietatea din viața ta pentru a te simți bine... și, da, chiar fericit.