Ghidul femeii înțelepte pentru cea mai sănătoasă sarcină și naștere: De la preconcepție la postpartum

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă perspective valoroase și sfaturi practice pentru viitoarele mame, subliniind îndrumările nutriționale și exercițiile care pot ajuta pe tot parcursul sarcinii. Cu toate acestea, unii cititori au considerat conținutul repetitiv și prea prescriptiv, ceea ce a condus la dezamăgire, în special în ceea ce privește recomandările de exerciții și abordarea autorului față de anumite subiecte.

⬤ Informații utile pentru autoîngrijire de la preconcepție la postpartum.
⬤ Sfaturi nutriționale și exerciții utile.
⬤ Îmbină înțelepciunea antică cu informațiile științifice moderne.
⬤ Bine organizat și pătrunzător, în special pentru mamele care vin pentru prima dată.
⬤ Autorul împărtășește experiențe personale și sfaturi de specialitate.

⬤ Conținut repetitiv care face cartea inutil de lungă.
⬤ Unii cititori consideră că conține sperietori și cercetări limitate.
⬤ Recomandările privind exercițiile fizice sunt nepractice pentru mamele ocupate.
⬤ Lipsă de sfaturi aprofundate cu privire la forța de bază și problemele legate de podeaua pelviană.
⬤ Riscul de a se simți tratat cu condescendență de tonul autorului.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum

Conținutul cărții:

Un ghid de sarcină nou și proaspăt - prima carte completă de medicină funcțională - care oferă femeilor și partenerilor lor o abordare cuprinzătoare pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății și bunăstării înainte, în timpul și după sarcină.

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth combină expertiza fizioterapeutului de top Patricia Ladis - care lucrează cu sportivi superstar, dansatori profesioniști și celebrități - cu Dr. Anita Sadaty, un ginecolog holistic foarte apreciat, cu o clientelă celebră. Împreună, au conceput un protocol în șase pași care începe cu șase luni înainte de concepție și continuă cu patruzeci de zile după naștere și după aceea, încorporând principii holistice care încurajează starea optimă de bine pentru mamă, partener și copil. Indiferent dacă au 20, 30 sau 40 de ani, această carte le permite cititorilor să fie în armonie cu corpul lor în toate etapele sarcinii și este prima carte scrisă de o echipă de medicină funcțională care aliniază problemele medicale și structurale ale corpului pentru a evita potențiale consecințe ale sarcinii precum osteoporoza, sciatica, prolapsul pelvian, slăbiciunea structurală și depresia postpartum.

Fiecare dintre cele șase etape organizează principiile holistice ale lui Ladis și Sadaty în cinci aspecte ușor de urmat: Corp, Mișcare, Respirație, Hrană și Înțelepciune. Acestea includ aplicații practice, cum ar fi alimente care ajută la reducerea inflamației interne, exerciții specifice - cu fotografii instructive - în fiecare etapă, tehnici de respirație pentru reducerea stresului și "perle de înțelepciune" susținute de știință care explorează o istorie multiculturală a acestei perioade speciale din viața unei femei. Pentru prima dată, un ghid de sarcină ia în considerare importanța alegerilor pe care le faceți cu șase luni înainte de concepție și efectul asupra genelor. Atunci când ambii membri ai unui cuplu sunt calmi, în formă și bine hrăniți, cea mai recentă știință sugerează că, împreună, este mai puțin probabil să transmită gene negative unui copil.