Ghidul medicilor dieteticieni pentru pierderea permanentă în greutate: Secretele transformării metabolice

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un ghid cuprinzător pentru pierderea în greutate printr-o dietă echilibrată bazată pe macronutrienți. Cititorii îi apreciază explicațiile clare, sfaturile practice și stilul de scriere captivant. Mulți au experimentat o pierdere semnificativă în greutate urmând planul, care pune accentul pe o schimbare a stilului de viață mai degrabă decât pe o dietă temporară. Cu toate acestea, unii consideră dificilă urmărirea macronutrienților și efortul inițial necesar pentru a pune în aplicare planul.

⬤ Eficient pentru pierderea în greutate, mulți utilizatori raportând rezultate semnificative.
⬤ Înțelegere cuprinzătoare a macronutrienților și a nutriției echilibrate.
⬤ Stil de scriere captivant, cu umor și anecdote relatabile.
⬤ Instrumente practice pentru urmărirea aportului alimentar și ajustări personalizate.
⬤ Încurajează o schimbare durabilă a stilului de viață, mai degrabă decât o dietă la modă.

⬤ Necesită efort și dedicație pentru a urmări macronutrienții și a citi etichetele.
⬤ Unii cititori consideră conceptele prea complicate sau de bun simț.
⬤ Ajustările inițiale și curba de învățare pot fi dificile pentru unii.
⬤ Câțiva cititori au fost dezamăgiți de conținut sau se așteptau la mai multe surprize.

(pe baza a 25 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Diet Docs' Guide to Permanent Weight Loss: Secrets to Metabolic Transformation

Conținutul cărții:

Cărțile despre diete au devenit un gen în sine, deoarece oamenii nerăbdători să scape de kilogramele în plus caută un plan perfect. Sigur, au mai găsit un astfel de plan înainte...

de fapt, de mai multe ori, pentru a scăpa de greutatea nedorită... doar pentru a o recâștiga în câteva luni. Este frustrant să urmezi o dietă doar pentru a sfârși prin a eșua în cele din urmă - pierzând aceleași șase kilograme din nou și din nou.

Dar acum doctorii Scott Uloth și Joe Klemczewski au pus capăt dietelor yo-yo, oferindu-le cititorilor lor ceea ce au nevoie cel mai mult: control Planul The Diet Docs'(R) aduce fiziologia metabolică complexă la îndemâna cititorului obișnuit. Un plan...

-cu peste zece ani de succes clinic -testat pe teren pe toată lumea, de la gospodine la sportivi profesioniști -care este „realizabil și durabil” -ușor de pus în aplicare, fără formule complicate de decriptat -combină cele mai recente informații științifice și modul de aplicare a acestora -care încurajează cititorul să devină propriul său nutriționist Ultima carte despre diete de care va avea nevoie oricine... scrisă de un medic de familie și de un culturist profesionist și nutriționist al celor mai buni culturisti din lume și al competitoarelor feminine de figuri.