Ghidul meditației pentru începători: Sfaturi practice și inspirație de la profesori budiști contemporani

Recenzii ale cititorilor

Cartea este o colecție de eseuri despre meditație și budism care oferă perspective valoroase atât pentru începători, cât și pentru cei familiarizați cu subiectul. Ea acoperă o gamă largă de perspective și abordări ale meditației, deși unii cititori pot găsi anumite eseuri mai puțin aplicabile pentru ei. În general, este bine apreciată pentru claritatea și accesibilitatea sa.

⬤ Oferă perspective și sfaturi valoroase de la practicieni cu experiență
⬤ valoare bună cu articole semnificative
⬤ excelent pentru începători
⬤ conține o varietate de perspective
⬤ explicații clare ale conceptelor complexe
⬤ orientări practice pentru meditație
⬤ ușor de citit și captivant.

⬤ Nu toate eseurile pot fi aplicabile pentru toată lumea
⬤ unii cititori ar putea găsi jargonul derutant
⬤ nu este un ghid direct de meditație „cum să”
⬤ variabilitate în stilul de scriere și profunzime între eseuri.

(pe baza a 53 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Beginner's Guide to Meditation: Practical Advice and Inspiration from Contemporary Buddhist Teachers

Conținutul cărții:

Un ghid practic și accesibil al fundamentelor meditației budiste, cu indicații de la unii dintre cei mai respectați profesori de budism de astăzi, printre care Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, Cyndi Lee și Sharon Salzberg.

Așa cum nenumărați meditatori au învățat pe propria piele, practica meditației poate transforma în mod pozitiv modul în care ne vedem și ne experimentăm viața. Acest ghid practic și accesibil despre fundamentele meditației budiste vă introduce în această practică, vă explică modul în care este abordată în principalele școli budiste și vă oferă sfaturi și inspirație de la cei mai renumiți și eficienți profesori de meditație ai budismului, inclusiv Pema Chodron, Thich Nhat Hanh, cel de-al paisprezecelea Dalai Lama, Sharon Salzberg, Norman Fischer, Ajahn Chah, Chogyam Trungpa Rinpoche, Shunryu Suzuki Roshi, Sylvia Boorstein, Noah Levine, Matthieu Ricard, Judy Lief și mulți alții.

Subiectele includ modul de a crea entuziasm și energie pentru a începe o rutină de meditație și a o menține, amenajarea unui spațiu de meditație, lucrul cu și prin plictiseală, ce să căutați atunci când căutați alte persoane cu care să meditați, cum să știți când este timpul să încercați să faceți o retragere de meditație formală, cum să aduceți practica „în afara pernei” cu meditația pe jos și alte practici și multe altele.