Ghidul persoanei extrem de sensibile pentru a face față persoanelor toxice: Cum să-ți recâștigi puterea în fața narcisiștilor și a altor manipulatori

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru explorarea pătrunzătoare a persoanelor extrem de sensibile (HSP) și a vulnerabilităților lor la relațiile toxice, în special cele care implică narcisismul. Cititorii își exprimă aprecierea pentru stilul de scriere captivant, conținutul informativ și sfaturile practice ale autorului. Mulți consideră că cartea le schimbă viața și este terapeutică, ajutându-i să se înțeleagă pe ei înșiși și să navigheze prin experiențe emoționale dificile. Cu toate acestea, unii cititori consideră că conținutul este elementar sau axat în principal pe partenerii toxici, ceea ce ar putea să nu fie util pentru cei care caută o perspectivă mai largă.

⬤ Stil de scriere captivant
⬤ conținut perspicace și informativ
⬤ util pentru înțelegerea și navigarea în relațiile personale
⬤ oferă instrumente practice pentru vindecarea emoțională
⬤ rezonează cu experiențele multor cititori
⬤ recomandat atât pentru HSP, cât și pentru cei care se confruntă cu relații toxice.

⬤ Unii cititori consideră cartea prea elementară pentru profesioniștii avansați din domeniul sănătății mintale
⬤ se poate concentra în primul rând pe partenerii toxici, lipsindu-i aplicațiile mai largi
⬤ nu oferă suficiente îndrumări privind abordarea directă a agresorilor.

(pe baza a 112 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators

Conținutul cărții:

Recuperează-ți puterea față de narcisiști, manipulatori și alte persoane toxice.

Dacă sunteți o persoană extrem de sensibilă sau vă identificați ca "empatic", este posibil să vă simțiți ușor copleșit de lumea din jurul dvs., să suferiți de "plăcerea oamenilor", să experimentați anxietate sau stres extrem în momente de conflict sau chiar să preluați emoțiile altora. Datorită naturii tale natural generoase, poți fi, de asemenea, o țintă pentru narcisiști și persoane egocentrice care caută să îi exploateze pe alții pentru propriul lor câștig. Așadar, cum vă puteți proteja?

În The Highly Sensitive Person's Survival Guide to Dealing with Toxic People (Ghidul de supraviețuire al persoanei extrem de sensibile pentru a face față persoanelor toxice), veți învăța abilități bazate pe dovezi, fundamentate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) și pe terapia dialectică comportamentală (DBT), pentru a vă ajuta să recunoașteți și să opriți tacticile de manipulare comune folosite de persoanele toxice, cum ar fi iluminarea cu gaze, obstrucționarea, proiecția, înjosirea sub acoperire și bombardarea dragostei. Veți descoperi, de asemenea, sfaturi specifice pentru a vă proteja de cele cinci tipuri principale de persoane toxice:

⬤ Depășitorii de limite.

⬤ Făcători de nebunii și căutători de atenție.

⬤ Vampirii emoționali.

⬤ Narcisiști.

⬤ Sociopații și psihopații.

În cele din urmă, veți învăța cum să vă vindecați de abuzul toxic sau narcisist și veți găsi strategii pentru a stabili limite sănătoase și un sentiment puternic de sine. Dacă sunteți un HSP care este gata să ia atitudine împotriva persoanelor toxice din viața dumneavoastră, această carte are tot ce vă trebuie pentru a supraviețui și a prospera.