Ghidul prietenelor pentru pierderea în greutate: Ce nu vă pot spune medicii și ce nu vă vor spune antrenorii

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă o abordare onestă și plină de umor a pierderii în greutate, subliniind importanța unei schimbări a stilului de viață, mai degrabă decât a unei diete. Mulți cititori au găsit-o relatabilă, motivantă și plină de sfaturi practice și rețete. Cu toate acestea, unii au criticat-o pentru că este lipsită de informații noi și este excesiv de profană.

⬤ Scriere ingenioasă și brutal de sinceră
⬤ accent pe schimbarea eficientă a stilului de viață
⬤ conținut relatabil
⬤ sfaturi practice
⬤ umoristică
⬤ motivațională
⬤ include rețete
⬤ ușor de citit
⬤ oferă un ton de susținere
⬤ încurajează responsabilitatea.

⬤ Excesiv de blasfemie
⬤ poate lipsi de informații noi pentru unii cititori
⬤ nu este structurat într-un format tradițional
⬤ unii l-au găsit copleșitor sau mai puțin util.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Conținutul cărții:

Girlfriends Guide to Weight Loss este o carte de auto-ajutor pentru persoanele care doresc cu disperare să-și îmbunătățească viața, dar din cauza multiplelor încercări eșuate de a slăbi se simt învinse și pierdute. Acest ghid revigorant își duce cititorii la începutul procesului și le reprogramează gândirea despre cum ar trebui abordat un program de slăbit.

Irene Kok vă servește 16 capitole de mărimea unei mușcături, pline de povești hilare și inspiratoare, sfaturi înțelepte, cercetări actuale, rețete reale și, ocazional, o înjurătură bine necesară, ajutându-vă să: - Creați un plan realist și durabil de care vă puteți bucura. - Identificați comportamentele de auto-sabotare care v-au inhibat succesul. - Să învățați să vă iertați și să evitați cauzele comune ale deraierii programului.

- Dezvoltați strategii pentru a evita capcanele mentale ale dietelor și toate clișeele care vin cu ele. - Învățați să acceptați cifrele de pe cântar și să vă iubiți.

Până la sfârșitul Ghidului prietenei, veți avea o apreciere cu totul nouă a procesului. Veți înțelege de ce nu ați reușit să slăbiți în trecut, cum puteți schimba acest lucru și cum puteți da lovitura.