Ghidul Qigong al unei femei: Împuternicirea prin mișcare, dietă și ierburi

Recenzii ale cititorilor

Cartea explorează practicile Qigong și relevanța lor pentru sănătatea femeilor, în cadrul unei perspective a medicinei tradiționale chineze. Ea oferă o perspectivă asupra problemelor comune cu care se confruntă femeile și oferă un ghid pentru încorporarea Qigong-ului în viața de zi cu zi, deși tinde să fie lipsită de exerciții specifice.

Oferă informații valoroase legate de problemele de sănătate ale femeilor, bine încadrate în medicina tradițională chineză, potrivite ca introducere sau resursă suplimentară și este considerată o lectură ușoară.

Lipsesc exercițiile Qigong specifice pentru diverse situații, unele conținuturi pot părea repetitive sau de bun simț, iar sugestiile dietetice pot să nu fie pe placul tuturor.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Woman's Qigong Guide: Empowerment Through Movement, Diet, and Herbs

Conținutul cărții:

Adu-ți echilibrul în viață cu Qigong.

Opriți-vă... Respiră adânc...

Când a fost ultima dată când v-ați dat permisiunea să vă relaxați, să vă concentrați doar asupra voastră, să vă bucurați cu adevărat de corpul vostru?

Deși există atât de multe cereri pentru timpul și energia ta, nu poți uita să ai grijă de tine: fizic, spiritual și emoțional. Qigong-ul este modul simplu și natural de a vă asigura că aceste nevoi sunt îndeplinite. Combinând mișcări blânde cu tehnici de meditație vechi de secole, Qigong-ul este practica de fitness holistică perfectă pentru femeia ocupată care are doar câteva minute pentru ea în mașină, la prânz sau chiar înainte de a adormi seara.

Yanling Lee Johnson, o supraviețuitoare a Revoluției Culturale din China și o vindecătoare și practicantă de Qigong de lungă durată, abordează stresul cu care se confruntă femeile din toate etapele vieții, în timp ce negociază viața modernă. Lăsați-o să vă învețe tehnici simple pentru menținerea unei sănătăți echilibrate.

⬤ Instrucțiuni practice pentru exerciții specifice.

⬤ Remedii pe bază de plante și dietă.

⬤ Vindecarea rănilor și a bolilor din interiorul tău.

⬤ Instrucțiuni speciale pentru mame și bebelușii lor.

⬤  Sfaturi pentru pierderea în greutate, depresie și menținerea tinereții și frumuseții.