Ghidul râsului pentru schimbare: Folosind umorul și știința pentru a-ți stăpâni comportamentele, emoțiile și gândurile

Recenzii ale cititorilor

Recenzile evidențiază faptul că „Ghidul râsului pentru schimbare” este o carte captivantă și pătrunzătoare, care combină umorul cu sfaturi practice pentru a face schimbări semnificative în viață. Autorii, Dr. Ora și Dr. Isaac Prilleltensky, împărtășesc în mod eficient povești personale și folosesc o structură unică care echilibrează întrebările de reflecție cu anecdotele amuzante. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că umorul ar putea fi părtinitor din punct de vedere politic și că autorii ar putea trece cu vederea propriile lor prejudecăți cognitive.

Cartea este relatabilă și plină de umor, oferind orientări practice, bazate pe cercetare, pentru schimbarea personală. Ea include întrebări de reflecție care încurajează autoexplorarea și stabilirea obiectivelor. Anecdotele personale fac conținutul captivant, iar stilul de scriere combină înțelepciunea cu spiritul, ceea ce o face o lectură plăcută.

Unii cititori au considerat umorul politic deranjant sau potențial tendențios, ceea ce ar putea îndepărta anumite categorii de public. Criticii au remarcat o prejudecată specifică în perspectivele autorilor care ar putea submina integritatea generală a lucrării.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Laughing Guide to Change: Using Humor and Science to Master Your Behaviors, Emotions, and Thoughts

Conținutul cărții:

Motto-ul acestei cărți este mai inteligent prin râs. Ghidul râsului pentru schimbare combină umorul și știința pentru a vă face mai fericiți și mai sănătoși.

Pentru a vă îmbunătăți bunăstarea trebuie să vă stăpâniți comportamentele, emoțiile și gândurile. Acestea sunt motoare importante ale schimbării care pot fi învățate și practicate în fiecare zi. Pentru a consolida învățarea, partea științifică a fiecărui capitol este urmată de povestiri amuzante.

În capitolul Comportamente veți învăța cum să vă stabiliți un obiectiv și să vă creați obiceiuri pozitive. În capitolul Emoții veți studia secretele cultivării emoțiilor pozitive și ale gestionării emoțiilor negative.

După ce veți citi capitolul Gânduri, veți putea stăpâni arta de a contesta presupunerile negative și de a scrie o nouă poveste despre dumneavoastră. Ghidul râsului pentru schimbare este un manual ușor de utilizat pentru abordarea diferitelor aspecte ale bunăstării, de la bunăstarea psihologică la cea interpersonală și fizică. Dacă sunteți interesat să vă îmbunătățiți viața personală, familială sau profesională, această carte este pentru dumneavoastră.

Cartea vă va motiva să treceți la acțiune printr-o serie de pași realizabili. Umorul vă va distra, în timp ce știința vă va menține implicat.