Ghidul Runner's World pentru cursele de aventură: Cum să devii un alergător de succes și un atlet de aventură

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ian Adamson este bine apreciată în comunitatea curselor de aventură pentru conținutul său informativ și ușor de citit. Oferă informații valoroase, sfaturi și anecdote personale, ceea ce o face o resursă recomandată atât pentru începători, cât și pentru piloții cu experiență. Cu toate acestea, unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea în anumite domenii specializate și subliniază nevoia de experiență practică în acest sport.

⬤ Lizibilă și informativă
⬤ oferă sfaturi valoroase și anecdote
⬤ excelentă prezentare generală a curselor de aventură
⬤ potrivită atât pentru începători, cât și pentru experți
⬤ include resurse și strategii câștigătoare
⬤ scrisă de o figură respectată în acest sport.

⬤ Unele informații sunt superficiale
⬤ poate fi nevoie de experiență anterioară pentru o înțelegere deplină
⬤ recomandările privind echipamentul pot deveni rapid depășite
⬤ nu oferă informații detaliate privind strategiile specifice de antrenament și nutriție.

(pe baza a 12 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Runner's World Guide to Adventure Racing: How to Become a Successful Racer and Adventure Athlete

Conținutul cărții:

Cum să devii un alergător și un sportiv de aventură de succes De ce ar trebui să iei o pereche de sandale, o bancnotă de un dolar și o antenă de mașină la următoarea cursă de aventură? Veți găsi răspunsul la această întrebare și la multe altele în Runner's World Guide to Adventure Racing. În acest ghid autoritar, Ian Adamson împărtășește secretele sale din interior pentru antrenament, curse, formarea echipei, gestionarea conflictelor, prevenirea rănilor, repararea echipamentului, gestionarea somnului și multe altele.

Adesea numit Michael Jordan al curselor de aventură, Adamson vă ajută să navigați în orice tip de cursă de aventură, de la o cursă scurtă de sprint la o expediție de lungă durată. În acest ghid, veți găsi...

- Planuri detaliate de antrenament pentru sportivi recreaționali și competitivi - Sfaturi pentru a alerga, a face drumeții, a merge cu bicicleta, a vâsli, a naviga și a urca mai eficient - Un ghid fără menajamente despre ce ai nevoie de la magazinul de articole sportive - și ce nu - Secrete din interior pentru repararea echipamentului și a rănilor în timp ce te afli în sălbăticie - Cele nouă alimente preferate ale lui Adamson pe care să le pui în geanta de cursă Vei citi, de asemenea, poveștile pline de umor, emoționante și de-a dreptul înfricoșătoare ale lui Adamson despre viața de pe traseul de aventură. De la curse de sprint la expediții de lungă durată, sfaturile de expert ale lui Adamson vă vor duce pe dumneavoastră și echipamentul dumneavoastră la linia de sosire întregi.