Ghidul Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Poziții de yoga naturale și esențiale pentru dezvoltarea conștiinței de sine, întărirea

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen

Conținutul cărții:

Ați auzit pe toată lumea vorbind despre puterile yoga? Vedeți peste tot reclame pentru cursuri și vă întrebați dacă v-ar putea ajuta? Ești curios să afli dacă mintea, corpul și spiritul tău ar putea beneficia de această formă străveche de meditație și exerciții fizice? Yoga a schimbat viețile a milioane de oameni și poate face același lucru pentru tine. Tot ce trebuie să faceți este să începeți cu ghidul potrivit.

Yoga pentru începători te învață tot ce trebuie să știi, de la cum să te îmbraci la prima ta oră de yoga, la cum să folosești yoga pentru a slăbi și chiar câteva rutine de yoga de bază pentru a începe. În plus, vei descoperi: Cum yoga poate ameliora stresul Ce face respirația yoghină pentru corpul tău. Puterea yoga în a vă ajuta în obiceiurile alimentare.

De ce o viață fără exerciții fizice este periculoasă. Cel mai bun echipament de yoga cu care să începi Cum să faci multe poziții, cum ar fi războinicul, copacul, muntele și multe altele.

Nu trebuie să fii în cea mai bună formă din viața ta pentru a începe. Nu trebuie să ai tot echipamentul sau să cunoști fiecare postură.

Trebuie doar să fii pregătit pentru un nou început.