Ghidul unei femei pentru o îmbătrânire sănătoasă: 7 moduri dovedite de a te menține vibrantă, fericită și puternică

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o privire de ansamblu pătrunzătoare asupra sănătății femeilor de vârstă mijlocie, concentrându-se pe îmbătrânirea sănătoasă și oferind cititorilor sfaturi practice într-un stil conversațional. Cartea este bine primită pentru perspectivele sale concrete și informațiile bazate pe cercetare, în special în ceea ce privește menopauza și bunăstarea generală.

⬤ Informativ și responsabilizator
⬤ stil de scriere conversațional
⬤ informații bazate pe dovezi
⬤ acoperă o gamă largă de subiecte esențiale pentru îmbătrânirea sănătoasă
⬤ sfaturi practice
⬤ încurajează gestionarea personală a sănătății
⬤ abordare revigorantă și imparțială.

Unii cititori consideră că informațiile sunt prea generice și nu sunt suficient de profunde; câțiva și-au exprimat nemulțumirea și au considerat că nu merită banii.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

A Woman's Guide to Healthy Aging: 7 Proven Ways to Keep You Vibrant, Happy & Strong

Conținutul cărții:

Internetul este inundat de sfaturi despre cum să arăți mai tânăr, dar ceea ce femeile de o anumită vârstă au nevoie cu adevărat este un ghid al expertului pentru o îmbătrânire sănătoasă - și asta este exact ceea ce oferă medicul de familie din Toronto, Dr.

Vivien Brown, în acest ghid concis. Ghidul femeii pentru o îmbătrânire sănătoasă este prima carte scrisă de o autoritate medicală care abordează principalele provocări cu care se confruntă femeile pe măsură ce îmbătrânesc, inclusiv sănătatea creierului și bolile de inimă.

În calitate de expert renumit în multe aspecte ale sănătății femeilor, Dr. Brown se confruntă cu aceste probleme în fiecare zi. Practic și informativ, acest ghid acoperă primele șapte aspecte pe care ea le consideră cele mai importante: nutriție, exerciții fizice și somn, sănătatea creierului, imunizare și prevenirea bolilor, menopauză, sănătate cardiacă și osteoporoză.

Dând la o parte miturile și trucurile de vânzare care afectează femeile în fiecare zi, Dr. Brown oferă sfaturi sensibile bazate pe cele mai recente dovezi științifice.