Gimnastica minții: Ghidul unui atlet către excelența interioară

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru lecțiile sale accesibile și de impact privind rezistența mentală și gândirea pozitivă, benefice atât pentru sportivi, cât și pentru neatleți. Cartea cuprinde capitole scurte pline de anecdote și sfaturi utile care pot fi aplicate în diverse situații de viață. Cu toate acestea, unii cititori au considerat-o lipsită de aplicații practice și au remarcat redundanțe în povestiri.

⬤ Ușor de citit și captivantă
⬤ oferă informații valoroase despre gândirea pozitivă și reziliența mentală
⬤ utilă atât pentru sportivi, cât și pentru părinți
⬤ include povești relatabile
⬤ promovează autoreflecția și dezvoltarea personală
⬤ resursă valoroasă pentru îmbunătățirea jocului mental în sport.

⬤ Unii cititori au considerat că cartea sare prea mult peste subiect
⬤ îi lipsesc exercițiile practice structurate
⬤ unele povești sunt considerate redundante sau mai puțin relevante
⬤ poveștile prezintă în principal sportivi de sex masculin, ceea ce s-ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii
⬤ ar putea fi percepută uneori ca fiind prea anecdotică.

(pe baza a 435 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mind Gym: An Athlete's Guide to Inner Excellence

Conținutul cărții:

Elogii pentru Mind Gym

"Să crezi în tine este primordial pentru succesul oricărui atlet. Lecțiile lui Gary și scrierile lui David oferă exemple ale importanței jocului mental.".

-- Ben Crenshaw, de două ori campion la Masters și fost căpitan al Cupei Ryder.

" Mind Gym lovește un home run. Dacă vreți să vă construiți mușchiul mental pentru ligile majore, citiți această carte.".

-- Ken Griffey Jr., MVP al ligii majore de baseball.

"Am citit Mind Gym în drum spre Jocurile Olimpice de la Sydney și chiar am scos multe din ea. Gary are lecții importante de predat, iar exercițiile vi se vor părea distractive și benefice.".

-- Jason Kidd, NBA All-Star și câștigător al medaliei de aur la Jocurile Olimpice.

"Îmi place cartea Mind Gym.".

-- Madison Kocian, echipa feminină de gimnastică a SUA din 2016, campioană mondială la bară inegală în 2015, după cum a declarat pentru Us Weekly

În Mind Gym, cunoscutul consultant în psihologie sportivă Gary Mack explică modul în care mintea vă influențează performanța pe teren sau pe teren la fel de mult ca și abilitățile fizice, dacă nu chiar mai mult. Prin intermediul a patruzeci de lecții accesibile și anecdote inspiraționale de la sportivi proeminenți - cu mulți dintre care a lucrat - veți învăța aceleași tehnici și exerciții pe care Mack le folosește pentru a-i ajuta pe sportivii de elită să-și dezvolte "mușchiul" mental. Mind Gym vă va oferi "avantajul minții" față de competiție.