Girlvana: Iubirea de sine, yoga și crearea unei lumi mai bune - Un manual

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru limbajul accesibil, conținutul inspirat și îndrumările practice adresate adolescentelor. Mulți cititori apreciază mesajul său de responsabilizare și consideră că ar trebui citită de toată lumea, indiferent de sex. Autoarea, Ally, este lăudată pentru abordarea sa intenționată și impactul pozitiv asupra vieții tinerilor.

⬤ Limbaj accesibil și relatabil
⬤ conținut inspirat și responsabilizator pentru tinerele femei
⬤ îndrumări practice pentru a face față adolescenței
⬤ resurse valoroase pentru iubirea de sine și mindfulness
⬤ impact pozitiv semnificativ asupra cititorilor de toate vârstele
⬤ recomandată pentru fiecare adolescentă și chiar pentru adulți.

Unii cititori doresc o versiune mai neutră din punct de vedere al genului, deoarece conținutul, deși destinat fetelor, se aplică tuturor.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Girlvana: Self-Love, Yoga, and Making a Better World--A Handbook

Conținutul cărții:

Un manual pentru sine - un ghid plin de compasiune, onest și personal pentru a te responsabiliza pe tine și pe alții, pentru o lume mai sigură și mai incluzivă.

A FI ADOLESCENT poate fi o perioadă frumoasă din viața ta. Dar poate fi, de asemenea, una plină de îndoieli, griji și relații complicate. Să te concentrezi pe școală și activități, prietenie și familie, să te simți confortabil în corpul tău, să știi și să sărbătorești cine ești în această lume - este greu să le faci pe toate în același timp. Uneori ai impresia că nu o faci cum trebuie sau că nu știi cum să o faci. Uneori vă simțiți singuri și de parcă nu vă potriviți - pentru că nu arătați ca ceilalți oameni sau pentru că nu aveți mărimea, forma sau culoarea pielii "potrivite". Este greu să simți că aparții unui loc când atât de multe lucruri, cum ar fi social media și internetul, îți spun că nu aparții.

Girlvana te va inspira să te conectezi cu corpul, mintea și comunitatea ta pentru a deveni cea mai bună versiune posibilă a ta. Folosind învățăturile străvechi ale yoga și bazele meditației și ale respirației, această carte vă va învăța să vă explorați din exterior în interior - să vă onorați corpul, să vă invitați și să vă acceptați sentimentele, să treceți peste conversații dificile și gânduri negative - pentru a vă dezvolta acceptarea de sine și iubirea de sine.

Pe parcurs, veți descoperi, de asemenea, puterea de a vă găsi și de a vă folosi vocea, astfel încât să puteți deveni un prieten și un aliat mai bun; astfel încât să puteți vorbi deschis și să luptați împotriva nedreptăților și inechităților; astfel încât să vă puteți folosi privilegiile pentru bine; și astfel încât, în cele din urmă, să puteți cere schimbarea pentru o lume mai luminoasă.

Cu fluxuri de yoga și meditații, cu exerciții de respirație și îndemnuri pentru jurnal, Girlvana este ghidul esențial pentru orice tânără care se identifică pe sine în lumea de astăzi.