Give a F*ck, Actually: Revino-ți cu cei 5 pași ai acceptării emoționale radicale

Recenzii ale cititorilor

Recenziile cărții evidențiază impactul profund al acesteia asupra cititorilor care caută înțelegere emoțională și autoacceptare. Mulți au considerat cartea o lectură ușoară și plăcută, care oferă îndrumări practice prin procesul de acceptare emoțională radicală (REA). Cadrul autorului pentru gestionarea emoțiilor rezonează cu cititorii și oferă o perspectivă revigorantă asupra îmbrățișării mai degrabă decât suprimării sentimentelor.

Perspective care schimbă viața, sfaturi practice pentru acceptarea emoțională, cadru ușor de înțeles, povestire captivantă, umor și bucurie în mijlocul subiectelor serioase, bine scris și distractiv, benefic pentru dezvoltarea personală și sănătatea mintală.

Unii cititori pot fi inițial descurajați de titlu sau de conceptul de acceptare emoțională, deși acest lucru este adesea rezolvat la citirea cărții.

(pe baza a 71 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Give a F*ck, Actually: Reclaim Yourself with the 5 Steps of Radical Emotional Acceptance

Conținutul cărții:

Nu te mai lupta cu emoțiile tale și implică-le pentru a trăi o viață mai bună.

Ți s-a spus că este o artă subtilă să nu dai doi bani pe nimic, să trăiești, să râzi și să iubești, și să te iei de sentimentele tale. Asta este imposibil și nesănătos. Ce-ar fi dacă ai putea să nu mai încerci să-ți repari emoțiile și să lucrezi cu ele în loc să te lupți cu ele - chiar și cu cele „rele”?

Give a F*ck, Actually este ghidul de auto-ajutor pentru a face acest lucru cu Acceptarea emoțională radicală, un proces simplu în cinci pași pentru a avea o relație sănătoasă cu emoțiile tale în timp real. Dezvoltat de psihiatrul Dr. Alex Wills prin peste 15.000 de ore petrecute cu pacienții, REA oprește lupta împotriva propriilor sentimente și vă permite să recunoașteți, să acceptați, să interpretați și să acționați pe baza emoțiilor - chiar și a celor dureroase pe care vi se spune să le reprimați - înainte ca acestea să devină o problemă. În loc să vă prefaceți că nu vă pasă, REA vă ajută să vă îmbrățișați f*cările și să învățați din ele date emoționale pentru a trăi o viață mai plină.

Give a F*ck, Actually integrează predarea cu anecdote, lecții istorice și întâlniri narative cu pacienții pentru a demonstra REA în acțiune. Rezultatul este un ghid how-to de neuitat pentru emoții care vă va schimba viața.