Go Yogi! Yoga de zi cu zi pentru mici yoghini calmi, fericiți și sănătoși

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Go Yogi!: Everyday Yoga for Calm, Happy, Healthy Little Yogis

Conținutul cărții:

Puteți să vă atingeți degetele de la picioare? Sau să stai în echilibru pe un picior? Învățați să vă calmați corpul și să vă liniștiți mintea alături de pisica Flo și de maimuța Mack, care vă vor arăta diferite poziții yoga. Cunoscute sub numele de asanas, aceste poziții sunt amuzante de făcut singur, la școală sau cu familia, și vă vor ajuta corpul să se simtă mai bine și să vă relaxați mintea.

Yoga este o practică distractivă care oferă o abundență de beneficii fizice și mentale pentru toate vârstele. Copiii, în special, găsesc utilă învățarea pozițiilor de bază, care îi vor ajuta în perioadele de îngrijorare, anxietate, haos și supraîncărcare tehnologică.

Având rădăcini în practica Ashtanga yoga, acest ghid conține ilustrații luminoase, vesele, însoțite de instrucțiuni ușor de urmat pentru o varietate de poziții yoga. Concepute pentru copiii cu vârsta de peste 4 ani, aceste activități pot fi folosite acasă sau în clasă și vor fi benefice în special copiilor cu stimă de sine scăzută, anxietate și ADHD.