Grădinărit plăcut: Cum să profitați de beneficiile naturii pentru bunăstarea mentală, fizică și spirituală

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Feel-Good Gardening: How to Reap Nature's Benefits for Mental, Physical and Spiritual Well-Being

Conținutul cărții:

Această carte frumos ilustrată oferă sfaturi și sfaturi practice, cu accent pe beneficiile pentru sănătate ale grădinăritului. Plină de fapte care te fac să te simți bine, activități creative, obiective de grădinărit și informații cheie despre beneficiile holistice, aceasta este cadoul perfect pentru orice iubitor de grădinărit.

Cu sfaturi simple, sfaturi practice și idei inspiraționale, această carte vă va ajuta să descoperiți cum să profitați de beneficiile mentale, fizice și spirituale găsite în natură.

Știm cu toții că mediul înconjurător este esențial pentru bunăstarea noastră, așa că atunci când căutăm un impuls pentru fericirea noastră, unde să căutăm mai bine decât în grădină? Fie că sperați să vă cultivați o mentalitate mai calmă, să vă hrăniți forța fizică sau să vă conectați cu comunitatea, puterile restauratoare ale grădinăritului vă pot ajuta să înfloriți.

Cu informații valoroase, sfaturi utile, idei creative de proiecte și fapte despre grădinărit care te fac să te simți bine, această carte te va ajuta să descoperi beneficiile pentru sănătate pe toate planurile care pot apărea în timp ce îți perfecționezi degetele verzi.

În interior veți descoperi:

⬤  Cum aromele, culorile și sunetele plantelor și ale naturii vă pot relaxa și revigora.

⬤  De ce grădinăritul și acțiunile sale terapeutice sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră mentală.

⬤  Cum să vă energizați corpul, să vă tonifiați mușchii și să vă îmbunătățiți flexibilitatea pentru o condiție fizică generală.

⬤  Aspectele spirituale abundente care pot fi găsite prin exerciții de respirație și împământare.

⬤  Cum și de ce grădinăritul vă poate planta în cadrul comunității dvs. și poate încuraja munca în echipă și cooperarea.