Grief Recovery for Teens: Renunțarea la emoțiile dureroase cu ajutorul practicilor bazate pe corp

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru descrierea pătrunzătoare a stresului și emoțiilor, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru adolescenți, cât și pentru adulți. Cititorii au evidențiat ușurința cu care se citește, ideile practice și utilitatea sa în contexte terapeutice. Cu toate acestea, unii se așteptau la un format mai interactiv, similar caietelor de lucru tradiționale.

⬤ Excelentă descriere a stresului și a efectelor sale asupra corpului, minții și emoțiilor
⬤ ușor de citit și de urmărit
⬤ pătrunzătoare, cu idei practice
⬤ utilă atât pentru autoajutorare, cât și în contexte terapeutice
⬤ deosebit de utilă pentru adolescenți.

Nu este o carte de lucru interactivă de completat spații libere, așa cum se așteptau unii cititori; este mai degrabă un format de carte tradițional.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Grief Recovery for Teens: Letting Go of Painful Emotions with Body-Based Practices

Conținutul cărții:

Știați că durerea vă poate afecta atât mintea, cât și corpul? În acest ghid util și vindecător, directorul Children's Grief Connection oferă practici pentru a vă ajuta să faceți față aspectelor fizice ale durerii și pierderii.

Dacă pierdeți pe cineva drag sau apropiat, probabil că simțiți o serie de emoții - tristețe, furie, singurătate sau teamă. Toate acestea sunt sentimente normale și este important să aveți pe cineva cu care să vorbiți, fie că este vorba de un membru al familiei, un prieten sau un consilier. Dar știați că durerea vă poate afecta și corpul? Asta pentru că creierul și corpul sunt mult mai conectate decât ați putea crede.

În acest ghid plin de compasiune, veți descoperi modul în care mintea dvs. poate afecta felul în care vă simțiți fizic și veți descoperi abilități orientate spre corp pentru a vă ajuta corpul să se vindece după ce ați trecut printr-o pierdere. De asemenea, veți găsi modalități de a ameliora sentimentele de anxietate și confuzie care vă pot agrava simptomele fizice și, în cele din urmă, veți începe procesul de vindecare.

Știind cum vă este afectat corpul de durere și pierdere - și ce puteți face pentru a ameliora durerea fizică și emoțională - vă va oferi abilități sănătoase de adaptare care să dureze o viață întreagă. Această carte vă va ajuta să învățați aceste abilități și să începeți să vă simțiți mai bine atât în corp, cât și în minte.