Grieving Mindfully: A Compassionate and Spiritual Guide to Coping with Loss

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea plină de compasiune a durerii, oferind instrumente practice și perspective pentru persoanele care se confruntă cu diverse tipuri de pierderi. Mulți cititori apreciază strategiile sale bazate pe mindfulness și sfaturile aplicabile, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru înțelegerea și parcurgerea procesului de doliu.

⬤ Oferă exerciții și instrumente practice pentru a ajuta la procesarea durerii.
⬤ Explicații clare și pline de compasiune ale durerii.
⬤ Principii de mindfulness aplicabile diferitelor credințe religioase.
⬤ Oferă validare pentru emoțiile trăite în timpul durerii.
⬤ Scris de un terapeut avizat, cu experiență în consilierea durerii.
⬤ Accesibilă și ușor de citit, ceea ce o face ușor de utilizat pentru un public larg.

⬤ Unii cititori au considerat că nu oferă prea multe informații noi despre doliu.
⬤ Câțiva au observat că a fost puternic influențată de concepte budiste, care ar putea să nu rezoneze cu toți cititorii.
⬤ Unele capitole timpurii pot fi mai puțin influente decât cele ulterioare.

(pe baza a 143 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Durerea este o călătorie personală, niciodată la fel pentru doi oameni și la fel de unică ca viața și relațiile tale.

Deși pierderea este o parte inevitabilă a vieții, modul în care abordați acest fapt poate face diferența între durerea fără sens și manifestarea înțelegerii și a înțelepciunii. Această carte descrie o abordare conștientă a confruntării cu durerea care vă poate ajuta să faceți această diferență.

Parcurgând această cale a atenției, veți descoperi că sunteți capabili să transformați și să vindecați durerea pe care o purtați și să găsiți rezistența spirituală și emoțională de care aveți nevoie pentru a trece peste această perioadă dificilă. Aceste practici de mindfulness, explicate aici într-un limbaj simplu și practic, vă vor ajuta să suportați perioada dumneavoastră de doliu. Dar vor face și mai mult decât atât.

Ele vă vor ghida către o viață trăită mai pe deplin, cu mai mult sens. Aceste practici simple vă vor ajuta să experimentați ce bogăție vine din punerea unor întrebări mai profunde despre pierdere și despre viață.