Gustări fără vinovăție: Gustări sănătoase, dulci și sărate, pentru a vă hrăni pe tot parcursul zilei (Tbc)

Recenzii ale cititorilor

Cartea conține o varietate de rețete de gustări sănătoase pe care mulți utilizatori le consideră delicioase și ușor de urmat. Cu toate acestea, cartea are unele probleme, cum ar fi legarea delicată și cerința de ingrediente de nișă care pot fi costisitoare și greu de găsit.

Rețete delicioase, ușor de urmat, potrivite pentru gustări sănătoase, unele elemente practice precum cârpele de curățat au fost apreciate.

Legătura de calitate slabă duce la destrămarea cărții, prea multe ingrediente de nișă care pot fi costisitoare și greu de achiziționat.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Guilt-Free Snacks: Healthy Sweet & Savoury Snacks to Power You Through the Day (Tbc)

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți-vă gustările cu 60 de idei de gustări dulci și sărate care sunt atât sănătoase, cât și aromate

Gustările sunt punctul în care mulți dintre noi eșuăm atunci când vine vorba de o alimentație sănătoasă. Suntem adesea prea ocupați, prea obosiți sau pur și simplu prea neinspirați pentru a avea la îndemână o serie de opțiuni sănătoase.

Luke Hines vine în ajutor cu Guilt-free Snacks!, o colecție delicioasă de 60 de gustări dulci și sărate și idei simple pentru a mânca bine. Luke explică de ce și cum să iei gustări sănătoase, inclusiv idei practice pentru a economisi timp și bani. Toate rețetele sunt fără gluten, cereale și zahăr rafinat, iar multe sunt, de asemenea, keto și vegane.

Cu smoothie-uri și shake-uri simple; bliss balls pline de nutrienți; combustibil plin de energie înainte și după antrenament; biscuiți delicioși, sosuri și chipsuri; delicii coapte dulci și sărate; și dulciuri decadente (dar sănătoase), Guilt-free Snacks! vă va menține în putere pe tot parcursul zilei.

Toate gustările lui Luke pot fi pregătite și depozitate în avans sau preparate rapid, ceea ce facilitează respectarea obiectivelor de sănătate, bucurându-te în același timp de alimente delicioase și nutritive. Gustări, prieteni!

Rețetele includ:

- Cafea glonț complet încărcată.

- Bliss balls delicioase cu lămâie.

- Elixir de sfeclă înainte de antrenament.

- Fursecuri proteice post-antrenament.

- Cartofi prăjiți de casă cu sare de pui.

- Pâine sărată cu legume și semințe.

- Pătrate de tort de morcovi.

- Batoane rapide de pește.

- Ultimate nuci dulci și sărate.

- Mini pizza.

- Popcorn dulce și picant.

- Oale cu lavă de ciocolată topită.

-Shake gros cu ciocolată neagră și sare roz.