Gustos și bogat în proteine: Transformă-ți Dieta cu Rețete Ușoare sub 600 de Calorii

Recenzii ale cititorilor

Cartea este lăudată pentru rețetele sale simple și gustoase care utilizează ingrediente realiste și sănătoase, ceea ce o face o resursă excelentă pentru familiile care caută opțiuni de masă sănătoase. Mulți utilizatori apreciază includerea codurilor de bare pentru urmărirea ușoară a caloriilor și macros. Cu toate acestea, există unele plângeri cu privire la starea fizică a cărții la sosire și probleme cu acuratețea rețetelor, în special în ceea ce privește nivelurile de condimente și calculele macro.

⬤ Rețete ușor de urmat
⬤ mese delicioase și nutritive
⬤ ingrediente accesibile
⬤ excelent pentru pregătirea meselor
⬤ coduri de bare incluse pentru urmărirea ușoară a caloriilor
⬤ varietate bună de rețete
⬤ multe mese potrivite pentru întreaga familie
⬤ impact pozitiv asupra pierderii în greutate.

⬤ Unii utilizatori au primit exemplare defecte cu miros de mucegai
⬤ anumite rețete sunt considerate prea elementare
⬤ lipsa ajutoarelor vizuale (fotografii pentru fiecare rețetă)
⬤ unele niveluri de condimente pot fi excesiv de intense
⬤ inexactități în macro și în timpul total de gătit.

(pe baza a 238 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Tasty High Protein: Transform Your Diet with Easy Recipes Under 600 Calories

Conținutul cărții:

Rețete ușoare, cu calorii numărate, de la un antrenor de nutriție multiplatformă cu peste 1. 5mil de urmăritori. Pentru fanii lui Joe Wicks, Scott Baptie și The Fitness Chef.

Mâncăruri fără complicații, sățioase și de slăbit pe care toată lumea le va iubi.

Senzație pe Facebook și antrenor de nutriție calificat, Fraser Reynolds are misiunea de a dovedi că o dietă nu trebuie să fie fadă, plictisitoare sau restrictivă. Fie că doriți să pierdeți grăsime, să câștigați mușchi sau să vă atingeți țintele macro, alimentele lui Fraser vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate și dietă în timp ce mâncați alimentele pe care le iubiți.

Cu 100 de rețete bogate în proteine care includ numărul de calorii, informații nutriționale și coduri de bare pentru a scana mesele direct în aplicația de urmărire a alimentelor, această carte este plină de alimente delicioase pentru întreaga familie. Bucurați-vă de o plăcintă de pui Dauphinoise reconfortantă, de o farfurie de carne de vită crocantă cu ardei iute, de un burger de somon cu crustă rapidă sau de un chilli veggie consistent, toate sub 600 de calorii, inclusiv garniturile.

Secțiunile includ: Air Fryer & Slow Cooker Brunch Bucate rapide Preferatele familiei Fakeaway Meal Prep.