Gutsy: Practici de mindfulness pentru curajul de zi cu zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „GUTSY” de Dr. Leah Katz a primit recenzii în mare parte pozitive pentru conținutul său informativ, relatabil și transformator care rezonează profund cu cititorii. Mulți o descriu ca fiind atât educativă, cât și plăcută, oferind sfaturi practice pentru a integra mindfulness în viața de zi cu zi și pentru a încuraja dezvoltarea personală. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat că se simte oarecum tipic genului self-help, iar câțiva și-au dorit mai multe exerciții sau pași de urmat.

⬤ Informativ și educativ
⬤ stil de scriere captivant
⬤ povești personale relatabile
⬤ sfaturi practice pentru dezvoltare personală
⬤ teme inspiraționale de curaj și mindfulness
⬤ transformator pentru mulți cititori
⬤ accesibil celor sceptici în privința self-help-ului.

Unii cititori au găsit-o redundantă sau tipică genului self-help; câțiva și-au dorit mai multe exerciții și aplicații practice.

(pe baza a 26 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Gutsy: Mindfulness Practices for Everyday Bravery

Conținutul cărții:

„Gutsy este o perspectivă nouă asupra modalităților de a trăi cea mai fericită, mai îndrăzneață, mai iubitoare de sine și mai plină de compasiune viață pe care o merităm cu toții.” --PhD, autor al cărții The Happiness Track.

Societatea occidentală le învață prea des pe femei să nu se mai simtă în mod înnăscut încrezătoare în ceea ce suntem și în înțelepciunea pe care o avem în interior. În schimb, ni se transmite un set de așteptări cu privire la corpurile noastre, la dispoziția noastră, la identificarea noastră religioasă, la orientarea noastră sexuală, la maternitatea noastră și la alegerile noastre profesionale.

Dr. Leah Katz se bazează pe formarea sa ca psiholog și pe experiența sa de a părăsi o credință și o cultură evreiască ultra-ortodoxă pentru a oferi instrumente și perspective pentru a ne „desprinde” de așteptările nerealiste și adesea dăunătoare ale societății pentru femei, pe care le-am adoptat ca fiind ale noastre.

Învățând să identificăm ceea ce ne ține pe loc și adoptând o mentalitate a bucuriei, recunoștinței și rezilienței, ne putem îndeplini visele - și, într-adevăr, ne putem împlini pe noi înșine. Este timpul să devenim curajoase și să creăm viața bogată și vibrantă pe care ne-am dorit-o întotdeauna.