Hacking Health: Singura carte de care veți avea vreodată nevoie pentru a trăi cea mai sănătoasă viață

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 315 voturi.

Titlul original:

Hacking Health: The Only Book You'll Ever Need to Live Your Healthiest Life

Conținutul cărții:

Trăim într-o lume în care în fiecare lună apare o nouă dietă la modă, un superaliment, un supliment sau o teorie nutrițională.

Există atât de multe trucuri pentru a optimiza antrenamentele, performanța de vârf, arderea grăsimilor, a trăi mai mult, a dormi mai bine și a vă biohacking sistemul imunitar. Starea de bine a devenit o parte a discursului principal ca niciodată până acum, iar rezultatul este un baraj copleșitor de informații aparent contradictorii.

Dar iată un adevăr simplu: o sănătate bună are impact asupra fiecărui aspect al vieții, fie că este vorba de productivitatea la locul de muncă, de relațiile interpersonale sau de o viață de familie echilibrată. În Hacking Health, Mukesh Bansal își asumă sarcina uriașă de a demistifica știința, de a simplifica cercetările și de a trasa povestea relației noastre cu corpul nostru.