Happy AF: Simple Strategies to Get Unstuck, Bounce Back, and Live Your Best Life

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Happy AF” de Romero este o carte de memorii de auto-ajutor care combină în mod eficient spiritul, experiențele relatabile și sprijinul științific pentru a inspira cititorii în călătoria lor spre fericire. Autoarea își împărtășește luptele personale și prezintă strategii aplicabile care îi provoacă pe cititori să își schimbe modul de gândire și să își îmbunătățească viața.

Cartea este descrisă ca fiind relatabilă, ingenioasă și autentică, făcând-o să se simtă ca o conversație cu un prieten. Cititorii apreciază strategiile acționabile, capitolele scurte și citatele edificatoare care punctează textul. Mulți au găsit-o inspirată și utilă pentru diferite etape ale vieții și au considerat că suportul științific al sfaturilor este liniștitor. Cartea este considerată o resursă excelentă pentru motivare și orientare rapidă.

Unii cititori pot considera că cartea se bazează foarte mult pe narațiunea personală a autorului, care ar putea să nu rezoneze cu toată lumea. Câțiva recenzenți au menționat că este o lectură rapidă, ceea ce implică faptul că unii ar putea dori mai multă profunzime sau conținut.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Te simți prost? Vrei să fii mai fericit? Vrei să-ți îmbunătățești jocul?

Happy AF este foaia ta de parcurs completă pentru fericire. Bazându-se pe neuroștiințe, psihologie pozitivă și științe comportamentale, strategiile și exercițiile directe din acest ghid vă vor învăța cum să vă întăriți mușchii fericirii și să vă atingeți potențialul maxim. Dependentă de fericire, Beth Romero servește o parabolă de afirmare a vieții presărată cu sfaturi contextuale - toate susținute de cercetări clinice - într-un limbaj proaspăt, perspicace și accesibil, la care vă puteți raporta. Ca și cum prietenul tău cel mai bun ți-ar vorbi direct (cu dragoste) la un cocktail. În această carte, veți descoperi:

* arta de a renunța.

* modalități dovedite de a-ți jiu-jitsu gândurile negative pentru a-ți transforma viața.

* cum obiectivele, viziunea, scopul sunt trepte către măreție.

* importanța recunoștinței și a grației în călătoria ta spre fericire.

* legătura științifică dintre somn, rutinele de dimineață, dietă și exerciții fizice asupra bunăstării tale mentale.

* și multe, multe altele!

Fericirea este o alegere - și este la îndemâna ta. Dacă faci munca. Dacă crezi. La fel ca Dorothy și papucii ei de rubin, puterea se află întotdeauna în tine... așteptând doar să o accesezi. Așa că pregătiți-vă să faceți clic pe Manolos, Dr. Martens sau Adidas și să vă găsiți locul fericit.