Happy Healthy Sober: Renunță la băutură și preia controlul asupra vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Janey Lee Grace este foarte apreciată ca fiind un ghid autentic și practic pentru cei care doresc să renunțe la băutură sau să adopte un stil de viață sobru. Mulți cititori îi laudă tonul captivant, sfaturile practice și resursele cuprinzătoare, care acoperă o gamă largă de subiecte dincolo de simpla renunțare la alcool. Cu toate acestea, mai multe recenzii notează probleme cu gramatica și corectura, indicând că cartea ar putea beneficia de o editare mai bună.

⬤ Stil de scriere autentic și captivant, care reflectă personalitatea autorului.
⬤ Bogată în sfaturi practice, sfaturi și resurse care acoperă diverse aspecte ale unui stil de viață sobru.
⬤ Inspiră cititorii cu povestiri și experiențe personale.
⬤ Utilă în construirea unei mentalități de susținere pentru renunțarea la alcool și pentru a face schimbări pozitive în viață.
⬤ Oferă o gamă largă de subiecte, inclusiv sănătate, nutriție și bunăstare mentală legate de sobrietate.

⬤ Conține numeroase erori gramaticale și greșeli de scriere care diminuează experiența de lectură.
⬤ Unii cititori au găsit cantitatea de informații copleșitoare și au considerat că a doua jumătate include prea mult conținut tehnic.
⬤ Câteva recenzii au menționat că recomandările se bazează mai degrabă pe experiențele jurnalistice personale ale autorului decât pe dovezi empirice.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Happy Healthy Sober: Ditch the Booze and Take Control of Your Life

Conținutul cărții:

Janey Lee Grace, prezentatoare și expertă în bunăstare, explică puterea de a alege să te eliberezi de alcool.

Această carte va rezona cu oamenii care nu au ajuns la fundul sacului, dar doresc să fie cât mai sănătoși și fericiți posibil, doar că nu realizează că au fost "băutori din zona gri" și că viața este mult mai bună fără băutură! O mare parte din viața și cariera lui Janey a fost dedicată misiunii de a îmbunătăți sănătatea oamenilor, pur și simplu făcând alegerile corecte - alegeri care ne sunt uneori ascunse de agitația și panica vieții secolului XXI. Pentru mulți oameni, renunțarea la consumul de alcool este piesa lipsă din puzzle-ul holistic al sănătății lor - și ar putea fi un nou capitol în drumul lor spre fericire, sănătate și abstinență.

"Provocarea" de treizeci de zile îl sprijină pe cititor în faza inițială de abstinență, iar apoi îi oferă sfaturi extinse cu privire la toate aspectele bunăstării holistice, de la nutriție, fitness, mentalitate, spiritualitate și îngrijire de sine.