Happy Yoga: 7 motive pentru care nu ai de ce să te îngrijorezi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Happy Yoga” de Steve Ross este lăudată pentru abordarea sa înălțătoare și plină de umor a yoga și a vieții. Cititorii o consideră pătrunzătoare, relativă și amuzantă, mulți susținând că aduce bucurie și o nouă perspectivă asupra fericirii și spiritualității. Cu toate acestea, unii recenzenți critică cartea pentru posturile avansate de yoga și sugestiile dietetice stricte, care ar putea să nu fie potrivite pentru începători.

⬤ Stil de scriere înălțător și plin de umor.
⬤ Oferă informații valoroase despre yoga dincolo de posturile fizice.
⬤ Încurajează acceptarea de sine și pozitivitatea.
⬤ Limbaj accesibil care rezonează cu cititorii.
⬤ Mulți au considerat că această carte le schimbă viața și îi transformă.
⬤ Potrivit pentru toate nivelurile de practicanți de yoga și chiar pentru cei care nu sunt familiarizați cu yoga.

⬤ Posturi avansate de yoga care ar putea să nu fie potrivite pentru începători.
⬤ Recomandări dietetice stricte și potențial extreme.
⬤ Unii cititori au considerat că îi lipsesc idei noi unice în comparație cu alte cărți de self-help.
⬤ Critici legate de faptul că sugerează că medierea ar trebui să implice liniștirea minții, ceea ce poate deruta începătorii.

(pe baza a 103 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Happy Yoga: 7 Reasons Why There's Nothing to Worry about

Conținutul cărții:

După ce a studiat yoga în India și a călătorit în întreaga lume cu maeștrii Vedantic tradiționali, Steve Ross s-a întors în orașul său natal, Los Angeles, cu un punct de vedere mai larg asupra a ceea ce ar putea fi yoga. A fost surprins să constate că la cursurile de yoga de acasă lipseau umorul, bucuria și sărbătoarea care au alimentat studiile sale orientale. În loc să extindă și să sporească bucuria de a fi, cursurile occidentale de yoga se concentrau obsesiv pe corectarea pozițiilor corpului și pe dezvoltarea unui fizic perfect. Hotărât să își păstreze practica yoga fidelă cultivării fericirii și a strălucirii interioare, Ross și-a deschis propriul studio de yoga și a creat o mișcare yoga în Los Angeles care este, pentru a o spune simplu, revoluționară.

Ross trăiește și predă în conformitate cu convingerea sa că secretul yoga nu este să te obsedezi dacă picioarele tale sunt paralele sau dacă te poți apleca la fel de mult ca persoana din stânga ta, ci să transcenzi seriozitatea și să permiți bucuriei să intre în viața ta, în corpul tău, în mintea ta și, sperăm, în practica ta de yoga în sine. Este vorba despre relaxare.

În Happy Yoga, Ross dezvăluie că toată lumea este în mod inerent fericită, dar că adevăratul nostru sine este umbrit și ascuns de straturile de griji care, prin obișnuință, devin gândurile noastre zilnice. În fiecare capitol, el examinează una dintre cele mai mari șapte temeri umane - depresia, sănătatea precară, pierderea iubirii, eșecul în carieră, războiul, moartea și stagnarea emoțională - și folosește înțelepciunea yoga pentru a explica cum să înlături aceste griji pentru a ajunge la miezul tău de bucurie calmă și radiantă. Prin împărtășirea sistemului său de posturi yoga, dietă, meditație, muzică, suplimente și filozofie, Ross a produs schimbări fizice și mentale profunde atât în viața sa, cât și în viața studenților săi.

Puterea lui Ross constă în faptul că se întoarce la sursă - cinci mii de ani de înțelepciune yoghină antică - și decodifică ideile orientale abstracte pentru un public occidental. Happy Yoga nu este doar un set de mișcări și fapte de consumat, ci un mod de a-ți schimba conștiința pentru a aduce spiritul yoga în fiecare mișcare, fiecare masă, fiecare relație, fiecare gând și fiecare respirație.

Cu dragoste și abandon plin de bucurie, Ross ne oferă un nou mod de a practica și de a trăi yoga. Rezultatul este un calm profund, o eliberare dramatică a anxietății și a durerii și conștientizarea faptului că nu există cu adevărat motive de îngrijorare.