HCG Diet 800 Calorie Protocol Ediția a doua

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre protocolul HCG 800 Calorie a primit recenzii mixte din partea utilizatorilor, mulți lăudând îndrumările sale detaliate și eficiența în promovarea pierderii în greutate, în timp ce alții își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa de informații noi și natura restrictivă a dietei. Cititorii laudă cartea pentru informațiile sale practice, rețetele și mărturiile motivaționale, dar unii consideră că nu oferă suficiente detalii complete și numărătoarea caloriilor pentru rețete.

Informații detaliate despre protocolul HCG 800 Calorie, rețete practice, sfaturi utile și mărturii motivaționale. Mulți utilizatori au raportat rezultate semnificative de pierdere în greutate și au apreciat aportul caloric crescut în comparație cu dieta originală de 500 de calorii. Cartea este considerată o resursă valoroasă pentru înțelegerea protocolului și pentru efectuarea de modificări dietetice.

Unii cititori au găsit cartea repetitivă și au considerat că nu oferă informații noi în afara celor disponibile online. Au existat plângeri cu privire la natura restrictivă a dietei și la lipsa numărului de calorii pentru rețete. Câțiva utilizatori au experimentat efecte fizice negative și au considerat că dieta este prea extremă.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

HCG Diet 800 Calorie Protocol Second Edition

Conținutul cărții:

Asistentă medicală licențiată, Sonia Russell, LPN este recunoscută ca un expert principal în cercetarea dietei hCG și siguranța pierderii în greutate. Mulți dietători au susținut că sunt slabi, obosiți, se plâng de foame, dureri de cap frecvente și căderea părului pe VLCD-ul original de 500 de calorii.

Protocolul HCG Diet 800 Calorie a fost dezvoltat din ani de date despre pacienți obținute în mediul clinic pentru a oferi dieteticianului un plan mai sigur, eficient și mai confortabil. Protocolul de 800 de calorii include utilizarea de vitamine și minerale, adăugarea micului dejun, mai multe surse de proteine, o porție suplimentară de fructe și mai multe alegeri alimentare. Rezultatele s-au dovedit a produce aceeași pierdere în greutate, dacă nu chiar mai bună, în comparație cu protocolul original de 500 de calorii.

Versiunea modificată include, de asemenea, un plan îmbunătățit de stabilizare a fazei 3 prin eliminarea anumitor alimente pe care multe persoane care țin dietă sunt cunoscute că le consumă excesiv. Protocolul de 800 de calorii învață principiile unei alimentații curate, interzicând conservele și alimentele procesate, alimentele cumpărate din magazine fără grăsimi/sără zahăr sau produsele care conțin conservanți, potențiatori de aromă, pesticide, erbicide, înlocuitori de zahăr, siropuri de porumb sau hormoni.

Persoana care ține dietă va învăța modalități mai sănătoase de a face cumpărături, de a citi etichetele produselor alimentare și de a pregăti și găti alimente mai sănătoase. A doua ediție a protocolului HCG Diet 800 Calorie conține actualizări detaliate pentru fiecare fază a protocolului 800 Calorie, inclusiv noi tehnici de rupere a stâlpilor, alternative de proteine din albuș de ou, shake-uri proteice aprobate pentru micul dejun, actualizări ale ghidului alimentar pentru faza 2, legume de apă permise pentru faza 2, rețete mai delicioase pentru fazele 2 și 3, meniuri de probă pentru fazele 2 și 3, un plan detaliat de stabilizare pentru faza 3, mărturii ale dieterilor, toate elementele esențiale hCG necesare, întrebări frecvente actualizate despre dieta hCG, suplimente recomandate, diagrame de numărare a caloriilor și rutine de exerciții.