Heal.thy Low-Back: Eliberează-te de durerea lombară prin înțelegerea cauzei și a leacului

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Heal.thy Low Back” de Michelle Andrie este foarte apreciată pentru soluțiile sale eficiente la durerile lombare. Cititorii apreciază scrierea sa clară, ilustrațiile puternice și abordarea holistică care combină aspectele fizice, emoționale și mentale ale vindecării. Mulți au raportat ameliorarea semnificativă a durerii și îmbunătățirea mobilității după ce au urmat metodele lui Andrie. Autoarea își împărtășește propria călătorie cu durerea, care rezonează cu mulți cititori. Cu toate acestea, unii pot găsi abordarea prea neconvențională sau „woo woo”.

Ameliorarea eficientă a durerii, ușor de înțeles, ilustrații clare, abordare holistică care abordează sănătatea fizică, emoțională și mentală, mărturii personale pozitive, exerciții practice și îndrumări din partea unei autoare bine informate. Mulți utilizatori raportează îmbunătățiri semnificative ale stării lor după utilizarea tehnicilor prezentate în carte.

Unii cititori pot percepe metodele ca fiind neconvenționale sau excesiv de simpliste. Câțiva s-ar putea confrunta cu cerința de a se implica activ în exerciții și tehnici, ceea ce poate fi văzut ca o limitare pentru cei care se așteaptă la o soluție mai pasivă.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Heal.thy Low-Back: Release Low-Back Pain by Understanding the Cause and the Cure

Conținutul cărții:

Michelle Andrie, renumita terapeut yoga și creatoare a programului Heal.

thy Low-Back Program, a adaptat programul ei dovedit de eliberare a durerilor de spate într-o carte de lucru interactivă foarte accesibilă! Această carte unică în felul ei își are rădăcinile în experiența personală a lui Michelle de a-și elibera propriile dureri lombare și de a îndruma mii de oameni să își găsească libertatea față de problemele lor lombare. Michelle crede în împuternicirea fiecărui individ de a interpreta și de a-și rezolva singur provocările unice și diverse ale spatelui lombare, adoptând o abordare a vindecării prin intermediul întregului corp.

Această carte de lucru informativă îi ghidează pe cititori prin metode specifice de eliberare miofascială, rutine de întindere și exerciții de întărire, conducându-i în același timp pe aceștia într-o călătorie cuprinzătoare pentru a înțelege cauzele profunde ale durerilor lor de spate și pentru a dezvolta o practică zilnică pentru a aborda aceste probleme de bază. Dacă suferiți de dureri lombare și sunteți gata să le eliberați, aceasta este cartea potrivită pentru dumneavoastră!