Herbalism asiatic american: Practici de vindecare tradiționale și moderne pentru bunăstarea de zi cu zi - include 100 de rețete pentru tratarea afecțiunilor comune

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Erin Masako Wilkins este foarte apreciată pentru accesibilitatea sa și bogăția de informații despre fitoterapie, atrăgând atât începătorii, cât și practicienii experimentați. Cititorii apreciază designul frumos și varietatea de rețete care promovează starea de bine zilnică și mindfulness.

Ghid accesibil și ușor de înțeles despre herbalism pentru toate nivelurile.

Estetică și frumos ilustrată, ceea ce face ca lectura să fie o plăcere.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Asian American Herbalism: Traditional and Modern Healing Practices for Everyday Wellness--Includes 100 Recipes to Treat Common Ailments

Conținutul cărții:

Erin Masako Wilkins fitoterapeutul și acupuncturistul american de origine japoneză Erin Masako Wilkins împărtășește practici, remedii și rețete de wellness pe bază de plante accesibile și cuprinzătoare, înrădăcinate în tradiția asiatică pentru o sănătate optimă.

Erin Masako Wilkins este fitoterapeut, acupuncturist și fondator al Herb Folk, un magazin online cu o gamă largă de ierburi, ceaiuri și produse de wellness din America asiatică. În cartea Asian American Herbalism, Wilkins împărtășește o colecție de rețete, remedii și practici de wellness pe bază de plante, frumos ilustrată și fotografiată. Înrădăcinate în istoria și cultura Asiei de Est, aceste rețete îl vor ajuta pe cititor să prevină bolile și să-și recapete sănătatea și vitalitatea.

Acest ghid cuprinzător al bunăstării abordează cauzele profunde ale bolilor și oferă 100 de rețete pe bază de plante, ușoare și accesibile, pentru vindecare, înălțare și îmbunătățirea calității vieții de zi cu zi. O temă centrală a acestei cărți este că mâncarea este cel mai mare medicament al nostru și se pune accentul pe încorporarea plantelor în mesele și băuturile zilnice pentru a aborda afecțiuni comune, cum ar fi alergiile, anxietatea și depresia, digestia și sănătatea intestinelor, tulburările menstruale și dificultățile de somn. De exemplu:

⬤  Sirop de tuse cu nalbă pentru o tuse persistentă.

⬤  Supă de urzică și ceai de muguri de magnolie pentru alergiile sezoniere.

⬤  Okayu (terci de orez japonez) pentru recuperarea după boală.

⬤  Decoct de ciuperci Reishi pentru insomnie și transpirații nocturne.

⬤  Stoc de plante medicinale pentru creșterea energiei și vitalității.

⬤  Ceai dulce de mure proaspete sau o infuzie de frunze de nalbă și trandafir pentru a ușura problemele digestive.

⬤  Instrucțiunile ilustrate oferă îndrumare cu privire la modul de a practica gua sha pentru o sănătate mai bună, cu un cadru cultural atent.

În plus, Wilkins îi îndrumă vizual pe cititori prin procesul de preparare a remediilor naturiste de casă cu ingrediente care pot fi găsite pe piețele locale.

Prima carte contemporană care explorează intersecția dintre fitoterapia populară americană și medicina tradițională chineză de către un autor AAPI, Asian American Herbalism este plină de remedii practice suficient de ușor de pus în aplicare chiar și pentru cel mai ocupat cititor și suficient de frumoase pentru a fi expuse pe un raft sau pe măsuța de cafea. O explorare a ceea ce înseamnă să practici medicina tradițională asiatică în contextul vieții moderne, este ghidul de referință perfect pentru sănătatea și bunăstarea zilelor noastre.