High-Octane Brain: 5 pași bazați pe știință pentru a-ți ascuți memoria și a-ți reduce riscul de Alzheimer

Recenzii ale cititorilor

High-Octane Brain de Dr. Michelle Braun este o carte științifică, ușor de aplicat, menită să optimizeze sănătatea creierului și să reducă riscul de demență. Ea prezintă un program în cinci pași susținut de cercetări empirice, interviuri cu experți și studii de caz relatabile. Recenzenții i-au lăudat lizibilitatea, sfaturile practice și elementele motivaționale. Cu toate acestea, au existat unele preocupări cu privire la problemele de expediere a cărții și un raport de a primi o copie folosită în ciuda faptului că a fost achiziționată ca fiind nouă.

Cartea este bine organizată și ușor de citit, cuprinde informații susținute științific, oferă sfaturi practice și ușor de aplicat, include interviuri cu experți care sporesc înțelegerea și încorporează studii de caz relatabile și povești ale pacienților. Mulți cititori au găsit-o inspirată și utilă pentru a face schimbări pozitive în stilul de viață pentru a promova sănătatea creierului.

Unii cititori au raportat probleme legate de expediere, inclusiv întârzieri și primirea de exemplare folosite în loc de exemplare noi. Câțiva și-au exprimat dezamăgirea cu privire la distragerile cauzate de scrisul în exemplarele lor, care le-a îngreunat concentrarea.

(pe baza a 45 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

High-Octane Brain: 5 Science-Based Steps to Sharpen Your Memory and Reduce Your Risk of Alzheimer's

Conținutul cărții:

De la un neuropsiholog format la Harvard și Yale și un lider național în domeniul sănătății creierului, un program susținut științific pentru stimularea memoriei și reducerea drastică a riscului de Alzheimer în cinci pași.

Adulții americani se tem de Alzheimer¹.

S mai mult decât orice altă boală (inclusiv cancerul) și pentru că mulți oameni nu realizează că nu există o cauză genetică pentru 99% din cazurile de Alzheimer¹.

S cazuri, aceștia nu iau măsurile necesare pentru a schimba factorii stilului de viață despre care s-a demonstrat că protejează semnificativ împotriva bolii. În cartea sa de debut, neuropsihologul certificat Dr. Michelle Braun îi inspiră pe cititori să facă îmbunătățiri de durată prin înțelegerea adevărului despre sănătatea creierului și prin oferirea de îndrumări de specialitate prin labirintul de sfaturi media contradictorii privind suplimentele, jocurile pentru creier, nutriția și exercițiile fizice. Braun intervievează opt experți de top în sănătatea creierului, combinând opiniile lor cu cercetări de ultimă oră pentru a oferi strategii dovedite de implementare a celor cinci pași ai Creierului High-Octane. Exercițiile interactive îi ghidează pe cititori să dezvolte un program personalizat pentru sănătatea optimă a creierului. Dr. Braun oferă un sistem de urmărire cu o reprezentare vizuală a progresului și arată planul High-Octane Brain în acțiune prin viața clienților. Plină de sfaturi valoroase pe care le puteți pune în aplicare imediat pentru a minimiza "blițurile cerebrale" comune, de exerciții pentru a vă stimula memoria în câteva minute și de idei inspirate de la nouă modele High-Octane Brain cu vârste cuprinse între 44 și 103 ani, această carte revoluționară va pune în sfârșit viitorul creierului dumneavoastră sub controlul dumneavoastră.