High Octane Women: How Superachievers Can Avoid Burnout

Recenzii ale cititorilor

Cartea „How To Understand Yourself When You Don't Make Sense” (Cum să te înțelegi pe tine însăți atunci când nu înțelegi nimic) oferă o perspectivă asupra experiențelor femeilor cu un nivel ridicat de energie, abordând în special sentimentele de copleșire și epuizare. În timp ce multe cititoare au considerat-o utilă pentru înțelegerea luptelor lor unice și a oferit strategii utile de adaptare, altele au considerat că nu conține soluții concrete și că tinde să se oprească asupra temelor feministe. În general, cartea pare să rezoneze bine cu publicul său țintă, dar îi poate dezamăgi pe cei care caută sfaturi mai practice.

⬤ Oferă informații valoroase pentru femeile de mare viteză, ajutându-le să-și înțeleagă sentimentele de copleșire și epuizare.
⬤ Oferă strategii de adaptare adaptate la experiențele unice ale femeilor cu roluri foarte stresante.
⬤ Conține studii de caz relatabile și anecdote personale care rezonează cu cititorii.
⬤ Încurajează celebrarea stilurilor de viață de înaltă performanță și a individualității.

⬤ Lipsește de soluții practice, concentrându-se mai mult pe probleme decât pe modalități de a preveni sau de a scăpa de epuizare.
⬤ Conține un accent puternic pe teme feministe, ceea ce poate îndepărta unii cititori care preferă o abordare mai neutră.
⬤ Unii cititori au găsit scrisul repetitiv și au simțit că cartea ar fi putut fi mult mai scurtă.
⬤ Aplicabilitate limitată pentru femeile care nu se identifică cu factorii de stres descriși.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

În prezent, femeile ocupă jumătate din toate posturile de conducere și profesionale din Statele Unite, iar femeile care dețin o afacere reprezintă una dintre piețele cu cea mai rapidă creștere din această țară. În afaceri, ca și în multe alte domenii ale vieții, realizările femeilor sunt fără precedent.

Din nefericire, există și o altă latură periculoasă a acestei povești de succes. Multe femei strălucite, ambițioase și foarte motivate sfârșesc prin a se epuiza. Ce le determină să renunțe, să se topească sau pur și simplu să plece atunci când par să le aibă pe toate? Și, mai important, ce se poate face pentru a preveni acest lucru? În această carte autoritară, bine documentată, plină de idei utile și sfaturi practice, acest psiholog se bazează pe cei peste cincisprezece ani de experiență și expertiză în gestionarea stresului pentru a explora provocările unice cu care se confruntă femeile cu performanțe înalte, inclusiv: - O tendință spre perfecționism - sentimentul că, pentru a reuși, este nevoie doar de perfecțiune în toate aspectele vieții.

- Cerințele din ce în ce mai mari din viața femeilor cu performanțe înalte. Astfel, se așteaptă adesea ca acestea să le facă pe toate - să se ocupe de un loc de muncă stresant, să mențină o relație serioasă, să aibă copii și să-și asume responsabilitatea principală pentru îngrijirea casei și a familiei. - Resurse sau sprijin limitat sau inexistent.

- Inovații tehnologice, cum ar fi BlackBerries și laptopuri, care au făcut să pară că sunt la serviciu 24 de ore din 24, 7 zile din 7. Pentru a contracara repercusiunile negative ale obținerii succesului, autoarea le recomandă femeilor de mare viteză modalități de a se reface. Ea subliniază faptul că femeilor care prosperă în fața provocărilor nu li se poate cere să încetinească sau să se înscrie la un curs de yoga.

În schimb, ea oferă femeilor modalități creative de a găsi echilibrul și de a redescoperi bucuria în viața lor. Ea trasează un curs care le va permite acestor femei împlinite să rămână implicate activ în viața lor profesională și de familie și să se bucure din nou de viața lor mai mult ca niciodată.