Hipnoza somnului profund: Adormiti Rapid, Mai Inteligent Și Mai Bine Cu Tehnici De Autohipnoză. Un Ghid De Mindfulness Pentru A Spune Stop Anxietății, Gândirii Excesive

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Deep Sleep Hypnosis: Fall Asleep Fast, Smarter And Better With Self-Hypnosis Techniques. A Mindfulness Guide To Say Stop Anxiety, Overthink

Conținutul cărții:

Vrei să spui "bye bye" gândirii excesive, insomniei, anxietății și să adormi în sfârșit repede? Dacă da, atunci continuați să citiți...

Hipnoterapia este o practică puternică care vă poate permite să depășiți practic orice vă doriți. Fie că doriți să depășiți un obicei, să renunțați la o dependență, să începeți ceva nou sau chiar să vă schimbați rutinele, hipnoza vă poate ajuta foarte mult.

Mulți cred că hipnoterapia trebuie făcută de un profesionist, dar acest lucru nu este adevărat. Puteți obține mari beneficii din autohipnoză dacă vă faceți timp pentru a finaliza practica în mod eficient și învățați să profitați la maximum de ea.

De exemplu, dacă aveți o zi deosebit de stresantă, implicarea într-o sesiune de autohipnoză este o modalitate excelentă de a vă depăși stresul și de a relua o stare de spirit liniștită. Utilizarea autohipnozei în acest mod vă poate ajuta să înțelegeți și să depășiți sentimentele, mai degrabă decât să le compartimentalizați sau să le eliberați în moduri dăunătoare sau dureroase. Puteți folosi hipnoza pentru toate tipurile de întâlniri zilnice, inclusiv pentru alte emoții dificile, cum ar fi furia, tristețea sau altele Practic, nu există limite pentru ceea ce puteți și nu puteți realiza cu ajutorul autohipnozei, așa că nu vă fie teamă să încercați

Această carte oferă un ghid cuprinzător cu privire la următoarele:

- Etapele somnului

- Scripturi pentru somn

- Dieta și somnul

- Meditații ghidate pentru somn

- Afirmații pentru un somn mai bun și mai inteligent

- Meditație pentru o dimineață mai energică

- Meditație pentru un somn mai profund și mai sănătos

- Meditație pentru a adormi instantaneu

- Utilizări practice pentru hipnoză

- ... ȘI MULTE, MULTE ALTELE