Holding Onto Air: Arta și știința de a construi un spirit rezilient

Recenzii ale cititorilor

Utilizatorii laudă cartea „Holding Onto Air” pentru perspectivele sale unice și abordările practice privind depășirea traumelor și consolidarea rezilienței, mulți dintre aceștia subliniind experiența și expertiza personală a Dr. DeMarco. Cartea echilibrează știința psihologică cu relatări relatabile, ceea ce o face atât informativă, cât și captivantă.

Cartea este densă cu strategii inovatoare care sunt imediat utile, explică inteligent conceptele psihologice, oferă povești personale relatabile și oferă o abordare practică a rezilienței și vindecării.

Unii cititori pot găsi anumite povestiri personale descurajante, iar profunzimea conținutului ar putea fi copleșitoare pentru persoanele care caută o lectură ușoară.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Holding Onto Air: The Art and Science of Building a Resilient Spirit

Conținutul cărții:

Un scriitor de top în domeniul sănătății mintale, cercetător în domeniul traumelor și supraviețuitor luminează natura duală a pierderii - știința din spatele ei și arta de a o transforma cu o carte revoluționară și o abordare cu adevărat holistică.

După ce a suferit două atacuri de cord rare la vârsta de 33 de ani - și un al treilea un deceniu mai târziu, DeMarco cunoaște trauma îndeaproape. Trauma îți rupe relația cu timpul, bulversându-ți așteptările, fracturându-ți amintirile și identitatea și distrugându-ți inocența.

Cu o înțelepciune emoționantă și o perspectivă revigorantă, DeMarco explodează miturile tradiționale despre reziliență și arată de ce este nevoie pentru a reuși să treci cu bine peste oricare dintre provocările vieții. DeMarco situează provocările și pierderile semnificative în contextul specific al "inocenței pierdute" și contestă noțiunile comune conform cărora ne putem gândi cum să ieșim din disperare și să ne întoarcem la o viață fericită "normală" atunci când inimaginabilul o distruge.

Folosindu-se de progresele din domeniul științei emoțiilor, al psihologiei somatice, al neuroștiinței și al traumei, Holding Onto Air aduce corpul și spiritul în soluție, la fel de mult ca mintea, și prezintă astfel o abordare cu adevărat integrată, "a întregii persoane", pentru recuperarea inocenței pierdute și construirea rezilienței. De asemenea, face spiritul accesibil pentru oricine din orice mediu sau credință - sau fără nicio credință aliniată.

Mai mult decât o hartă rudimentară pentru navigarea pe terenul stâncos al durerii și al pierderii (cu tropi obosiți și strategii uzate), DeMarco oferă un ghid unic și de încredere pentru o călătorie dificilă cu care fiecare ființă umană va trebui să se confrunte - realizarea răului, a durerii sau a mortalității care apare după ce o persoană trăiește o traumă.