Holistic Wellness: Practici de sănătate antice și moderne pentru a vă revitaliza mintea, corpul și spiritul

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Holistic Wellness: Practici de sănătate străvechi și moderne” de Sarah Baker este considerată o introducere pătrunzătoare și cuprinzătoare la sănătatea holistică, care acoperă mintea, corpul și spiritul. În timp ce mulți cititori apreciază structura sa organizată și sfaturile practice, unii consideră că îi lipsește profunzimea și poate fi mai potrivită pentru începători în călătoria spre bunăstarea holistică.

Bine organizată prin secțiuni care acoperă mintea, corpul și spiritul.

Sfaturi pătrunzătoare și practice potrivite pentru începători.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Holistic Wellness: Ancient and Modern Health Practices to Revitalize Your Mind, Body, and Spirit

Conținutul cărții:

Îmbogățește-ți viața cu informații și instrumente de împuternicire pentru o stare de bine holistică

Indiferent de locul în care vă aflați în călătoria dvs. de bunăstare, este important să aveți grijă în mod special de fiecare parte a ființei dvs. Holistic Wellness vă învață cum să vă construiți o rutină cuprinzătoare de autoîngrijire care să vă hrănească eul emoțional, fizic, mental și spiritual, astfel încât să vă puteți dezvolta cu adevărat.

Cultivați practici de wellness durabile, pe tot parcursul vieții, cu sprijin, îndrumare și exerciții pentru a promova sănătatea și bunăstarea generală. Faceți o scufundare profundă în cele trei domenii cheie ale bunăstării holistice - minte, corp și spirit - explorând modul în care puteți înflori prin practicarea auto-investigației și a îngrijirii de sine.

Wellness holistic include:

⬤ Pilonii bunăstării-Învățați concepte fundamentale care să vă ajute să vă dezvoltați practica de wellness, cum ar fi cultivarea atenției, onorarea corpului vostru unic și crearea de spații sacre.

⬤ Planuri de acțiune personale--Dezvoltați-vă propriile foi de parcurs personalizate pentru wellness cu întrebări ghidate de auto-investigare pentru a vă ajuta să vă stabiliți intenția și să creați planuri de acțiune detaliate.

⬤ Meditații de mindfulness--Explorați meditații, afirmații și activități care vă ajută să aduceți mindfulness în fiecare domeniu al vieții dumneavoastră.

Atunci când aveți nevoie de o foaie de parcurs detaliată pentru calea dvs. de dezvoltare personală, lăsați Holistic Wellness să vă fie ghid.