Hope Not Nope

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea „Hope Not Nope” de Dr. Caswell evidențiază în mod covârșitor abordarea sa inspirațională și transformatoare de a face față durerii și afecțiunilor cronice. Cititorii își exprimă recunoștința pentru strategiile practice și mentalitatea pozitivă promovate în carte. Ei apreciază capacitatea Dr. Caswell de a articula idei complexe într-o manieră accesibilă și ușor de înțeles, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru persoanele din toate categoriile sociale care caută speranță și vindecare.

⬤ Perspective care schimbă viața și transformă.
⬤ Oferă speranță și strategii practice pentru vindecare și recuperare.
⬤ Limbaj accesibil și relatabil, cu analogii ușor de înțeles.
⬤ Mesaj pozitiv, înălțător, care încurajează responsabilitatea personală și schimbarea mentalității.
⬤ Potrivit pentru un public larg, inclusiv pentru furnizorii de servicii medicale, sportivi și persoane care suferă.
⬤ Stil de scriere captivant, cu umor și anecdote personale.

⬤ Unii cititori ar putea găsi conceptele dificil de aplicat inițial.
⬤ Deși în general bine primite, ar putea exista persoane care preferă sfaturi medicale mai tradiționale în locul perspectivei Dr. Caswell.
⬤ Este posibil ca nu toți cititorii să rezoneze la fel cu anecdotele sau analogiile utilizate.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Cu toții ne vom lupta și ne vom confrunta cu suferința la un moment dat în viața noastră. În această carte importantă, Dr. Dillon Caswell, PT, DPT, SCS vă explică de ce suferința este necesară și de ce trecerea în domeniul sănătății de la transformațional la tranzacțional a prelungit starea de suferință și duce la un colaps sistematic al asistenței medicale.

Zilnic vi se oferă informații eronate și minciuni pure și simple, cum ar fi că vertebrele nu sunt la locul lor, că opioidele sunt necesare pentru controlul durerii, că experiența durerii se datorează degenerării părților dumneavoastră și, uf, am putea continua!

Oamenii renunță la scopul lor, la identitatea de atlet pe tot parcursul vieții și la ceea ce îi face să trăiască din toată inima din cauza sfaturilor proaste ale unor personalități respectate. Primiți mesajul fricii, al sentimentului de distrugere și de a nu fi suficient și al respingerii de rutină, toate rezumate la sentimentul de "nu".

Este timpul să schimbăm asta...

Hope Not Nope îți va remodela perspectiva, gândurile și comportamentele și te va dota cu un plan de acțiune, oferindu-ți informațiile de care ai nevoie pentru a transforma toate dezinformările, respingerea și minciunile - rezumate la nope - în cel mai mare agent de vindecare disponibil: Speranța!!!

"Cine vrea să trăiască o viață de nefericire și suferință? Dacă ați răspuns "nu eu", atunci Hope Not Nope este o carte pentru dumneavoastră! Această carte atinge perfect spiritul de durată al umanității. Dillon explică simplu fiziologia complexă, făcând cartea accesibilă oamenilor din toate categoriile sociale. Vă veți trezi dând din cap, râzând și contestându-vă propriile dogme, adesea în cadrul unui singur capitol. Fiecare capitol tematic conține anecdote, concluzii-cheie și exerciții de reflecție pentru a vă ajuta să vă îndreptați către o existență mai pozitivă. Dacă sunteți blocat într-o rutină sau aveți dorința de a face ca fiecare zi să fie mai bună decât ultima, atunci vă veți bucura din plin de Hope Not Nope! ".

-Dr. Tim Gabbett, Ph. D. Top 25 cei mai influenți oameni de știință din domeniul sportului din toate timpurile.

"Cea mai mare superputere pe care o posedă ființele umane este speranța - acest ghid vă va învăța cum să vă flexați superputerea zilnic. Dillon explică magistral cum să vă canalizați și să vă direcționați experiențele de suferință într-o poziție de speranță. Veți învăța cum să vă microdozați zilnic mentalitatea ca un optimist și să vă schimbați perspectiva atunci când iluziile vieții vă sfidează. Așa cum îi place autorului să sugereze, întotdeauna ai de ales în viață, dar această carte este demnă de o trimitere completă! ".

⁃.

Dr. Craig Lindell, PT, DPT, CSCS. Co-fondator al (P)rehab.

"Dillon este poziționat în mod unic în industria de fitness pentru a aduce un mesaj vital sportivilor de pretutindeni - că trebuie să învățăm cum să ne împuternicim pentru a crea schimbări pozitive de durată. Atât de mulți foști sportivi se predau unei identități de a fi "rupți" sau spălați, iar sănătatea și valoarea lor de sine suferă în acest proces. În această carte importantă, Dillon prezintă o cale clară și acționabilă care să ne conducă prin unele suferințe necesare pentru a ne recăpăta sănătatea fizică și mentală și capacitatea de a continua să participăm la activitățile care ne aduc bucurie.".

- Adam Rogers, CF-1. Antrenor al celor mai buni atleți CrossFit din lume la Training Think Tank.

"Mai mult ca niciodată, oamenii trebuie să se simtă încurajați și împuterniciți în lumea modernă a asistenței medicale. Am fost împins de la o carieră în medicină și spre o carieră în sănătate și fitness pentru a lua parte la mișcarea de împuternicire și pentru a oferi clienților instrumente pe care să le ia în propria lor viață pentru a-și recâștiga sănătatea, încrederea și controlul asupra rezultatelor sănătății lor. Dr. Caswell aruncă o lumină semnificativă asupra acestei dileme cu care se confruntă oamenii. El evidențiază problema într-un mod care poate permite oricui să recunoască modul în care sistemul eșuează și apoi sprijină cititorul cu instrumente și cadre pentru a-și îmbunătăți rezultatele de sănătate și a-și revendica dreptul de naștere al unui corp sănătos și atletic.".

- Marcus Filly, fondator și proprietar al Functional Bodybuilding".