Hormone Harmony Over 35: O abordare nouă, naturală, a întregului corp pentru o sănătate feminină fără limite

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Sands oferă informații valoroase și sfaturi practice pentru femeile care se confruntă cu probleme hormonale, în special legate de menopauză. Mulți cititori îi apreciază caracterul informativ, ușurința lecturii și abordarea holistică. Cu toate acestea, unii au găsit părți ale cărții descurajante, în special natura restrictivă a unui protocol de resetare hormonală propus, în timp ce câțiva au simțit că nu oferă informații noi.

⬤ Bine scris și informativ
⬤ oferă o abordare holistică a sănătății hormonale
⬤ oferă îndrumări utile cu privire la testarea hormonală
⬤ ușor de citit
⬤ include resurse utile, cum ar fi videoclipuri și rețete
⬤ împuternicește femeile să pledeze pentru sănătatea lor.

⬤ Unele cititoare au considerat protocolul de resetare hormonală prea restrictiv și au pus la îndoială eficiența acestuia pe termen lung
⬤ câteva au considerat că cartea nu oferă informații noi
⬤ o cititoare și-a pierdut interesul la jumătatea cărții.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hormone Harmony Over 35: A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health

Conținutul cărții:

În cartea Hormone Harmony Over 35, A New, Natural, Whole-Body Approach to Limitless Female Health, Dr. Michelle Sands abordează epidemia în creștere a declinului hormonal feminin escaladat.

Această carte demontează mitul conform căruia menopauza este principalul declanșator al simptomelor de la mijlocul vieții, cum ar fi oboseala constantă, lipsa de vitalitate, dificultățile de somn, schimbările de dispoziție, creșterea în greutate, pierderea apetitului sexual, uitarea, gândirea confuză și chiar bufeurile. Într-un format ușor de digerat, Dr. Michelle dezvăluie o abordare bazată pe sisteme pentru un echilibru hormonal optim și identifică principalii factori declanșatori ai stilului de viață care contribuie la haosul hormonal.

Această carte merge dincolo de înlocuirea hormonilor și se concentrează în schimb pe optimizarea hormonilor dintr-o perspectivă holistică. În cartea Hormone Harmony over 35, Dr.

Michelle oferă un plan de douăzeci și una de zile bazat pe dovezi pentru restabilirea echilibrului hormonal, reducerea stresului și detoxifierea naturală a organismului. În interiorul cărții veți găsi- O evaluare hormonală cuprinzătoare - pentru a vă oferi o idee bună cu privire la hormonii care vă cauzează probleme- Sugestii de teste pe care să le solicitați medicului dumneavoastră și resurse pentru a vă comanda propriul test- Suplimente și practici de stil de viață pentru optimizarea hormonilor individuali, cum ar fi estrogenul, progesteronul, testosteronul, cortizolul, tiroida, melatonina, HGH și insulina.

-Legătura dintre hormoni și sănătatea creierului, hormoni și sănătatea intestinelor, hormoni și sănătatea ficatului - Un plan în 5 pași pentru a echilibra hormonii și a inversa afecțiunile cronice - Un plan complet de 21 de zile care include: planuri de masă, rețete, liste de cumpărături, fișe de protocol zilnic, caiete de lucru, strategii pentru suplimente, mișcare și detoxifiere, meditații și coaching mental, Hormone Harmony over 35 este un ghid indispensabil pentru a prelua controlul asupra hormonilor dumneavoastră, astfel încât toate femeile de peste 35 de ani să poată trăi viața pe care o merită în corpul pe care îl doresc.