How She Did It: Povești, sfaturi și secrete pentru succes de la cincizeci de alergători legendari

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă o colecție de povești inspiraționale ale alergătoarelor, explorând călătoriile, provocările și succesele lor în alergarea pe distanță. Cartea își propune să motiveze atât alergătorii începători, cât și pe cei experimentați, deși unii cititori au găsit părți din ea mai puțin relevante, în funcție de experiențele lor individuale.

⬤ Povești inspiraționale și motivaționale
⬤ include o gamă variată de alergătoare
⬤ bine structurată, cu informații valoroase despre alergare, antrenament și dietă
⬤ plăcută de citit
⬤ evidențiază comunitatea și experiențele personale în alergarea feminină.

⬤ Unele informații sunt depășite, în special în ceea ce privește dieta
⬤ opiniile pot să nu fie pe placul tuturor cititorilor, în special al bărbaților
⬤ unii cititori au considerat-o mai puțin informativă sau prea concentrată pe anumite teme
⬤ o recenzie a criticat-o pentru conținutul religios.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How She Did It: Stories, Advice, and Secrets to Success from Fifty Legendary Distance Runners

Conținutul cărții:

Un ghid esențial pentru sportivele care navighează în lumea alergării competitive, cu 50 de interviuri sincere cu femei care au reușit

How She Did It începe cu tipul de informații prescriptive de care orice atlet are nevoie pentru a fi sănătos și de succes în lumea alergării competitive, cu sfaturi și constatări de la cei mai buni experți din țară în sănătatea oaselor, endocrinologi sportivi, nutriționiști, psihologi sportivi și mulți alții. Este o echipă de sprijin de calibru olimpic la îndemâna dumneavoastră pentru a vă asigura că vă antrenați și concurați eficient - și, cel mai important, în siguranță.

Cartea trece apoi la sarcina utilă: interviuri intime și necruțătoare cu 50 de alergătoare renumite care își dezvăluie cele mai profunde temeri, cele mai rele alegeri și cele mai mari realizări. Colectiv, aceste voci sunt întruchiparea forței, menite să educe, să inspire, să motiveze și să îndrume atleții în curs de dezvoltare care vor să vadă cât de departe - și cât de repede - pot ajunge.

Cu poveștile personale ale lui Molly și Sara intercalate în bare secundare, How She Did It servește drept mentor prietenos și încurajator pentru oricine navighează în lumea alergării pe distanțe lungi.