How to Do the Work: Recunoaște-ți tiparele, vindecă-te de trecut și creează-ți sinele

Titlul original:

How to Do the Work: Recognize Your Patterns, Heal from Your Past, and Create Your Self

Conținutul cărții:

How to Do the Work este testamentul unei abordări revoluționare a bunăstării mentale, fizice și spirituale, numită psihologie holistică. Este o mișcare de împuternicire care se angajează în practica zilnică a creării propriei tale stări de bine prin ruperea tiparelor negative, vindecarea de trecut și crearea Sinelui tău conștient.

Psihologia holistică se concentrează pe minte, corp și suflet în slujba reechilibrării corpului și a sistemului nervos și a vindecării rănilor emoționale nerezolvate. Această muncă vă oferă puterea de a vă transforma în persoana care ați fost întotdeauna în esența voastră. Ea spune o poveste nouă, incitantă, în care simptomele fizice și psihologice sunt mesaje, nu diagnostice pe viață care pot fi doar gestionate.

Este o poveste care ajunge la rădăcina durerii cronice, a stresului, a oboselii, a anxietății, a dereglementării intestinale și a dezechilibrelor sistemului nervos, care au fost mult timp respinse sau ignorate de medicina tradițională occidentală. Ajută să explice de ce atât de mulți dintre noi se simt blocați, detașați sau pierduți.

Oferă instrumente practice care vă vor permite să vă creați noi obiceiuri, să înțelegeți comportamentul celorlalți și să renunțați la ideea că valoarea dumneavoastră este determinată de o persoană sau de un lucru din afara dumneavoastră. Dacă te angajezi să faci această muncă în fiecare zi, va veni un moment în care te vei uita în oglindă și te vei simți uimit de persoana care te privește.