How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 modalități dovedite de a sări mai sus și de a vă crește drastic săritura verticală în 4 săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un ghid pentru îmbunătățirea săriturii verticale, destinat în special jucătorilor de baschet mai scunzi. Acesta include programe de antrenament, tehnici și resurse video. În timp ce mulți utilizatori raportează că au văzut îmbunătățiri în capacitatea lor de săritură, unii critică cartea pentru lipsa de profunzime în anumite domenii, cum ar fi nutriția și recuperarea, precum și pentru faptul că este relativ scurtă.

⬤ Ușor de urmărit, cu instrucțiuni pas cu pas.
⬤ Include resurse video și antrenamente practice.
⬤ Utilizatorii raportează îmbunătățiri ale săriturii verticale după urmarea programului.
⬤ O valoare bună pentru preț.
⬤ Potrivit pentru tinerii jucători și antrenori.

⬤ Lipsesc sfaturi detaliate privind nutriția și recuperarea.
⬤ Unele exerciții sunt considerate învechite.
⬤ Alți cititori au remarcat că cartea este foarte scurtă, unele conținuturi fiind de bază sau rudimentare.
⬤ Unii utilizatori au considerat că nu oferă suficiente tehnici specifice pentru dunking.

(pe baza a 46 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 Proven Ways to Jump Higher and Drastically Increase Your Vertical Jump in 4 Weeks

Conținutul cărții:

Ați încercat și nu ați reușit să vă testați corpul scund pentru a arunca o minge de baschet? Află cum chiar și jucătorii cu cele mai mari probleme de înălțime pot trimite mingea acasă cu ușurință.

Vi s-a spus că sunteți mult prea scund pentru a atinge inelul, darămite pentru a arunca mingea în jos? Ai probleme în a-ți crește saltul vertical, indiferent cât de mult ridici greutăți faci? Autorul James Wilson este un antrenor de baschet cu 30 de ani de experiență în 20 de țări diferite. El a descifrat codul științific care le permite jucătorilor de orice înălțime să dunk ca un profesionist, iar acum este aici pentru a împărtăși secretele sale cu tine.

În cartea How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall: 13 Proven Ways to Jump Higher and Drastically Increase Your Vertical Jump in 4 Weeks, veți învăța știința meticuloasă din spatele creșterii saltului vertical. Prin intermediul planului său pas cu pas dovedit, veți afla tehnicile exacte necesare pentru a sări cu prima minge de baschet în doar patru săptămâni. Fără greutăți sau echipament special, vei putea în curând să driblezi în fața prietenilor tăi cu o mână sau cu două.

În How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall, veți descoperi:

⬤ Cele mai bune tehnici de exerciții pentru a-ți crește saltul vertical în doar patru săptămâni.

⬤ Cei mai buni pantofi de baschet pentru a te face să sari mai sus.

⬤ Cum pot ajunge oamenii mai scunzi de la a abia atinge janta la a face dunk cu una sau două mâini.

⬤ Cum să sari mai sus fără să ridici greutăți.

⬤ Mecanica de precizie a săriturii și dunk-ului perfect și multe, multe altele.

How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall este ghidul final al unui expert consacrat pentru a vă crește salturile verticale și pentru a face slam-dunk-urile o realitate. Dacă vă plac programele pas cu pas, exercițiile susținute științific și realizarea de progrese rapide, atunci veți adora cartea de referință a lui Wilson.

Cumpărați How to Dunk if You're Under 6 Feet Tall pentru a face acele slam-uri care zgâlțâie inelul o realitate astăzi.

Nu uitați să solicitați o versiune Kindle GRATUITĂ la achiziționarea unui exemplar pe suport de hârtie.