How to Stop Dying for a Cigarette: O carte de lucru-jurnal pentru a permite fumătorilor să renunțe la viciu fără medicamente, înlocuitori sau sevraj

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Titlul original:

How to Stop Dying for a Cigarette: A Workbook-Diary to Enable Smokers to Break the Habit Without Drugs, Substitutes or Withdrawal

Conținutul cărții:

Sunteți hotărât să puneți capăt dependenței de țigări? Sunteți gata să vă eliberați de tutun fără medicamente, plasturi sau agonia sevrajului?

CUM SĂ ÎNCETEZI SĂ MORI PENTRU O ȚIGARĂ folosește modul, momentul și locul obiceiului tău de a fuma pentru a ataca cauza principală a dependenței tale. Pe măsură ce disociezi fumatul de activitățile de care l-ai atașat, începi să resimți intruziunea sa în viața ta. Cu cât vă reduceți consumul de nicotină și poftele fiziologice, cu atât fumatul devine mai enervant. În scurt timp, nu veți mai dori să fiți deranjat să vă aprindeți țigara și veți fi liber.

Sună prea bine ca să fie adevărat? Ei bine, nu este Această carte de lucru-jurnal, un pix sau un creion și dorința sinceră de a ieși din ghearele companiilor producătoare de tutun sunt tot ce aveți nevoie pentru a începe. Autoarea a creat acest program și l-a folosit cu succes pentru a pune capăt dependenței sale de 25 de ani de fumat fără medicamente, hipnoză sau ateliere. Singurele efecte secundare au fost pierderea mirosului de tutun stătut, încetarea tusei constante, intensificarea simțurilor gustului și mirosului, creșterea nivelului de energie și o probabilitate mult mai mare de a trăi până la o vârstă înaintată.

Urmarea unor exerciții simple și consemnarea experiențelor și sentimentelor în jurnalul inclus, pe care numai tu îl vei citi, te vor ghida spre eliberarea de tutun. Se poate face Dorința sinceră și hotărârea de a reuși sunt tot ce aveți nevoie pentru a începe programul CUM SĂ NU MAI MURIȚI PENTRU ȚIGARĂ. Luați această carte și veți fi făcut un start excelent spre renunțarea definitivă la țigări.