Hrănește-ți creierul: Cartea de bucate: Rețete pentru a vă susține o viață mai ușoară, mai strălucitoare!

Recenzii ale cititorilor

Cartea se concentrează pe nutriția creierului cu rețete ușor de urmat care promovează sănătatea generală, dar poate include ingrediente neobișnuite care ar putea fi deranjante pentru unii cititori.

Oferă fapte importante despre sănătatea creierului, conține rețete delicioase și ușor de urmat, servește ca o resursă valoroasă pentru nutriție.

Multe rețete includ ingrediente ciudate care ar putea să nu fie comune în gospodăriile non-vegane, ceea ce le face mai puțin accesibile pentru unii cititori.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Feed Your Brain: The Cookbook: Recipes to Support a Lighter, Brighter You!

Conținutul cărții:

Aceasta este cea mai bună colecție de rețete rapide, simple și delicioase pentru a vă menține creierul în formă maximă. În continuarea cărții de mare succes Hrănește-ți creierul: 7 pași către o viață mai ușoară și mai strălucitoare, autoarea Delia McCabe își împărtășește toate sfaturile și trucurile pentru a pregăti mese care vă vor hrăni nu doar corpul și sufletul, ci și creierul.

Cel mai bun dintre toate, sunt rețete pe care întreaga familie le va iubi - și multe dintre ele nici măcar nu necesită gătire. De-a lungul cărții, Delia împărtășește adevărul despre superalimente, precum și fapte fascinante despre originile unora dintre cele mai nutritive ingrediente. Peste 20 de ani de cercetare a legăturii dintre nutriție și sănătatea creierului au învățat-o pe Delia ce alimente să mănânce și care să evite.

S-a dovedit fără putință de tăgadă că este posibil să vă îmbunătățiți concentrarea și memoria, să reduceți stresul și anxietatea și să gândiți mai limpede, pur și simplu beneficiind de o dietă bogată în nutrienții potriviți. Acum, Hrănește-ți creierul: The Cookbook vă arată cum să profitați la maximum de aceste cunoștințe în propria bucătărie.

Cu peste 100 de rețete rapide și ușoare, de la prăjituri la delicioase tocănițe thailandeze, precum și opțiuni vegane și fără gluten, există ceva pentru toată lumea. Rețetele sunt prezentate clar, alături de sfaturi practice despre cum să integrați obiceiuri alimentare mai sănătoase în viața dumneavoastră de zi cu zi.

Învățați să adunați, să preparați și să consumați alimente cu scop și intenție, revoluționându-vă dieta și mintea.