Hyperfitness: 12 săptămâni pentru a-ți cuceri Everestul interior și a ajunge în cea mai bună formă a vieții tale

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Hyperfitness” de Sean Burch a primit recenzii mixte, evidențiind o combinație de primire pozitivă pentru abordarea sa motivațională și cuprinzătoare a fitnessului și feedback negativ cu privire la slaba claritate a instrucțiunilor și riscul de rănire. Mulți cititori consideră că antrenamentele sunt distractive, provocatoare și eficiente, în timp ce alții critică lipsa de îndrumare detaliată și de suporturi vizuale pentru exerciții.

⬤ Antrenamente amuzante și provocatoare care variază și mențin utilizatorii implicați.
⬤ Abordare cuprinzătoare care include elemente fizice, mentale și nutriționale.
⬤ Potrivită pentru diferite niveluri de pregătire fizică, cu antrenamente concepute pentru a împinge limitele fără a duce la epuizare.
⬤ Conținut motivațional și anecdote personale care încurajează cititorii.
⬤ Rezultate pozitive raportate în ceea ce privește forța, rezistența și condiția fizică generală.

⬤ Detaliile slabe ale instrucțiunilor și lipsa ajutoarelor vizuale, ceea ce face dificilă urmărirea corectă a exercițiilor.
⬤ Îngrijorări cu privire la siguranța și eficiența rutinelor pentru începători sau pentru cei cu condiție fizică limitată.
⬤ Unele antrenamente pot părea prea avansate pentru amatori fără îndrumare adecvată.
⬤ Opinii mixte cu privire la materialele video însoțitoare, unii considerându-le inadecvate.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Hyperfitness: 12 Weeks to Conquering Your Inner Everest and Getting Into the Best Shape of Your Life

Conținutul cărții:

Citiți postările lui Sean Burch pe blogul Penguin.

Deținătorul recordului mondial și expertul în antrenament Sean Burch, care a fost aclamat drept "unul dintre cei mai în formă oameni de pe pământ" (CNN International), este dedicat atingerii celor mai înalte culmi ale condiției fizice. Acum, Sean împărtășește secretele propriului său succes și vă arată cum să folosiți tehnicile sale revoluționare de antrenament pentru a ajunge într-o formă mai bună decât v-ați imaginat vreodată.

Ce înseamnă Hyperfitness? Înseamnă să vă stabiliți obiective și să le atingeți. Înseamnă să descoperi că ești mai puternic și mai rezistent decât credeai. Și înseamnă să vă duceți antrenamentul la un cu totul alt nivel. Programul se concentrează pe trei componente importante, legate între ele:

- Hyperstrength Exercițiile și exercițiile inovatoare vă oferă forța, rapiditatea și rezistența unui atlet de clasă mondială. Cu nume precum "rotiri aeriene" și "sărituri de maestru de ski-mogul", exercițiile sunt distractive și variate, și cuprind trei niveluri de fitness.

- Hyperfare Ghidurile esențiale includ planuri de masă și rețete pentru a vă ajuta organismul să primească nutriția necesară pentru a trece cu putere prin antrenamentele provocatoare.

- Hypermind Tehnicile de condiționare mentală, precum meditația și vizualizarea, se combină cu antrenamentele, astfel încât să vă puteți atinge toate obiectivele fizice și mentale. Pe lângă programul de antrenament, Sean relatează povestea incredibilului său vârf al Muntelui Everest. Încurajator și inspirat, Hyperfitness oferă cititorilor motivația de a-și cuceri propriul "Everest interior" - fie că este vorba de un maraton, triatlon, drumeție lungă, alergare de 5 km sau orice alt obiectiv de fitness.