Ierburi occidentale pentru artiștii marțiali și sportivii de contact: Tratamente eficiente pentru leziuni sportive comune

Recenzii ale cititorilor

Western Herbs from Martial Artists and Contact Athletes este o resursă bine documentată care compilează 64 de plante occidentale des întâlnite pentru tratarea rănilor și afecțiunilor legate de sport, subliniind siguranța și utilizarea eficientă. Cartea este structurată într-un mod care o face utilă atât pentru începători, cât și pentru cititorii experimentați, prezentând remediile pe bază de plante în termeni accesibili. Deși informațiile sunt valoroase, formatul de tip referință s-ar putea să nu se potrivească cititorilor care caută o narațiune de la copertă la copertă.

⬤ Cercetări amănunțite cu aproape 1800 de referințe
⬤ împarte conținutul în capitole clare privind utilizarea în siguranță a plantelor, plante specifice, metode de preparare, aplicații, contraindicații și resurse de cercetare suplimentare
⬤ pune accentul pe siguranța și utilizarea responsabilă a plantelor
⬤ format ușor de utilizat atât pentru începători, cât și pentru fitoterapeuți experimentați
⬤ sfaturi practice destinate în special artiștilor marțiali și sportivilor de contact
⬤ include acces ușor la plante găsite în bucătăriile occidentale.

⬤ Formatul este mai mult de tip referință decât narativ, ceea ce poate provoca dezangajarea în timpul lecturii
⬤ unii cititori au considerat că organizarea pe capitole ar putea face confuză identificarea simptomelor, necesitând mai multe secțiuni pentru a găsi remedii relevante
⬤ lipsesc fotografiile color pentru o identificare mai ușoară
⬤ perceput ca fiind oarecum general, mai degrabă decât special adaptat pentru artiștii marțiali
⬤ unele informații ar putea fi considerate depășite.

(pe baza a 20 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Western Herbs for Martial Artists and Contact Athletes: Effective Treatments for Common Sports Injuries

Conținutul cărții:

Ierburi pentru vânătăi, entorse, luxații, dislocări, respirație, adrenalină și multe altele. Vindecarea cu ierburi este de mult timp o tradiție în artele marțiale.

Pe măsură ce tot mai mulți artiști marțiali se antrenează în Occident, interesul pentru ierburile occidentale crește. Această carte investighează șaizeci și patru de plante care sunt ușor disponibile în America de Nord și Europa.

Pentru fiecare plantă se discută dovezile privind eficacitatea și siguranța acesteia, precum și modul specific de utilizare pentru a îmbunătăți antrenamentul în artele marțiale și în sporturile de contact. Chiar și începătorii vor putea să aleagă o plantă care să răspundă unei nevoi specifice de antrenament, să cumpere o porție de bună calitate din acea plantă, să o prepare și să o folosească în siguranță.