Iertarea este o alegere - Un proces pas cu pas pentru rezolvarea furiei și restabilirea speranței

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Iertarea este o alegere” de Robert Enright, PhD, se concentrează asupra procesului de iertare printr-o abordare structurată și susținută științific. Ea integrează tehnici de terapie personală și studii de caz, subliniind importanța de a face muncă personală prin jurnal și autoreflecție. În timp ce mulți cititori au găsit-o transformatoare și practică, unii au criticat-o pentru că se concentrează prea mult pe conceptul de a alege să ierți, mai degrabă decât pe procesul propriu-zis al iertării în sine.

⬤ Oferă o abordare clară, structurată și susținută de cercetare a iertării.
⬤ Include întrebări și exerciții complete de jurnalizare pentru reflecție personală.
⬤ Abordează impactul neiertării asupra sănătății mentale și fizice.
⬤ Oferă studii de caz care demonstrează eficacitatea unui proces pas cu pas.
⬤ Mulți cititori raportează experiențe transformatoare și o înțelegere mai profundă a iertării.

⬤ Nu este potrivit pentru cei care caută soluții rapide sau rezultate instantanee.
⬤ Necesită un efort și un angajament personal semnificativ, ceea ce poate să nu fie pe placul tuturor.
⬤ Unii au simțit că această carte pune prea mult accentul pe alegerea de a ierta, mai degrabă decât pe pașii practici de a face acest lucru.
⬤ Câțiva cititori și-au exprimat dezamăgirea, considerând că procesul a fost abordat inadecvat sau dificil de transpus în pași concretizabili.

(pe baza a 88 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Forgiveness Is a Choice - A Step-by-Step Process for Resolving Anger and Restoring Hope

Conținutul cărții:

„Iertarea este o alegere” este o carte de auto-ajutor pentru persoanele care au fost profund rănite de altcineva și prinse într-un vortex de furie, depresie și resentimente.

În calitate de creator al primului program de iertare dovedit științific din țară, Robert D. Enright arată cum iertarea poate reduce anxietatea și depresia, crescând în același timp stima de sine și speranța față de propriul viitor.

Această lucrare inovatoare demonstrează cum iertarea, abordată în mod corect, aduce beneficii celui care iartă mult mai mari decât celui iertat. Plină de înțelepciune și încurajări calde, cartea îl conduce pe cititor pe o cale care îi va aduce claritate și pace.

Enright are grijă să distingă iertarea de „pseudoiertare” și să îi asigure pe cititori că iertarea nu înseamnă acceptarea abuzului continuu sau chiar împăcarea cu agresorul. Mai degrabă, prin oferirea darului iertării, cititorii sunt încurajați să se confrunte și să renunțe la durerea lor pentru a-și recâștiga viața.