Ieși din mintea ta și intră în viața ta (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 7 voturi.

Titlul original:

Get Out of Your Mind and Into Your Life (16pt Large Print Edition)

Conținutul cărții:

Pentru un om de știință angajat în evaluarea empirică, este important să arătăm că materialele pot fi utile în afara contextului unei relații terapeutice, astfel încât, în general, știm că o carte ca aceasta este susceptibilă de a fi utilă. Mai multe dintre componentele specifice din această carte au fost testate, uneori într-o formă foarte asemănătoare cu modul în care contactați acest material.

De exemplu, mai multe studii au evaluat impactul pasajelor scurte extrase aproape cuvânt cu cuvânt din materialele ACT (foarte asemănătoare cu ceea ce ați citit) care au fost înregistrate pe bandă audio, citite cu voce tare de un asistent de cercetare sau au fost prezentate participanților pentru a fi citite. De obicei, aceste studii s-au axat pe capacitatea participanților de a tolera stresul de diferite tipuri, cum ar fi simptomele de panică induse de gaze, frigul extrem, căldura extremă sau șocul electric. Câteva studii au analizat stresul produs de cognițiile dificile sau intruzive sau de anxietatea relevantă din punct de vedere clinic.

Unele au fost efectuate pe pacienți, altele pe populații normale. Componentele specifice ale ACT care au fost examinate până în prezent includ defuzarea, acceptarea, starea de spirit și valorile.

Tehnicile au inclus exerciții, metafore și raționamente, inclusiv câteva care pot fi găsite în această carte (de exemplu, repetarea cuvintelor, fizionomia, frunze pe un curs de apă, metafora nisipurilor mișcătoare, metafora chinezească a capcanei pentru degete și așa mai departe). Astfel, pare corect să spunem că se știe că cel puțin o parte din ceea ce ați citit poate fi utilă cel puțin o parte din timp în afara contextului unei relații terapeutice, atunci când este prezentată într-o formă similară cu cea în care ați contactat acest material.