Ieșiți din capul meu: Inspirație pentru cei care gândesc prea mult într-o lume anxioasă

Recenzii ale cititorilor

În general, recenzenții consideră că „Ieși din capul meu” este o resursă valoroasă și inspiratoare pentru gestionarea anxietății și a gândirii excesive, subliniind accesibilitatea și sfaturile practice. Cu toate acestea, câțiva cititori și-au exprimat dezamăgirea cu privire la profunzimea conținutului și au considerat opera de artă sub așteptări.

Inspirant și introspectiv, ușor de citit, instrumente și sfaturi practice, frumos conceput, exemple relatabile din viața reală, util atât pentru adulți, cât și pentru copii care se confruntă cu anxietatea și gândirea excesivă.

Unii cititori au considerat conținutul lipsit de originalitate, au simțit că opera de artă nu a îmbunătățit experiența, iar alții au rămas cu dorința de mai multă profunzime. Câțiva au considerat că nu merită prețul.

(pe baza a 42 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Conținutul cărții:

Calmează-ți gândurile, navighează-ți stresul și înțelege-ți anxietatea cu acest ghid ilustrat compact pentru toți cei care gândesc prea mult.

Sunteți un gânditor exagerat? Nu sunteți singur Într-o lume plină de termene limită, tehnologie și stres constant, anxietatea pare uneori inevitabilă. Dar dacă ai învăța să călărești valul de anxietate, în loc să te pierzi în el? Get Out of My Head este aici pentru a vă ajuta, oferind îndrumare și inspirație pentru gânditorii anxioși de tot felul. Această carte compactă, ilustrată, oferă tehnici liniștitoare pentru înțelegerea anxietății și trecerea prin capcanele gândirii excesive. Destinat unui public modern care caută sprijin și comunitate, acest ghid frumos ilustrat oferă o modalitate veselă și ușor de gestionat de a face față anxietății și de a liniști gândurile stresante, prin exerciții ușoare, învățături ușor de reținut și imagini liniștitoare.

Scrisă de Meredith Arthur, fondatoarea popularei platforme de sănătate mintală Beautiful Voyager, și ilustrată de Leah Rosenberg, această alternativă fermecătoare la ghidurile tehnice de sănătate mintală îi conduce pe cititori prin procesul de conștientizare a anxietății, identificarea declanșatorilor, depășirea blocajelor, construirea unor limite sănătoase și dezvoltarea unui arsenal de instrumente pentru a prospera. Cu sfaturi utile pe tot parcursul cărții și o secțiune specială despre tratarea anxietăților de sfârșit de an, acest volum remarcabil include, de asemenea, o carte secundară mică, cusută la șa - menită să acționeze ca o pătură ponderată sub formă de carte pentru ajutor în deplasare - într-un buzunar intern ascuns.