Îmbătrânirea cu grație: Ce ne învață studiul călugărițelor despre o viață mai lungă, mai sănătoasă și mai plină de sens

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o explorare unică și pătrunzătoare a îmbătrânirii prin prisma studiului Nun, detaliind modul în care alegerile legate de stilul de viață influențează sănătatea cognitivă. Cititorii apreciază relatările personale împletite cu descoperirile științifice, rezultând o lectură înălțătoare și informativă despre Alzheimer și îmbătrânirea sănătoasă.

⬤ Oferă inspirație și speranță în ceea ce privește îmbătrânirea și sănătatea cognitivă.
⬤ Bine documentată, folosind un studiu longitudinal unic al călugărițelor.
⬤ Oferă sfaturi practice privind alegerea stilului de viață pentru a ajuta la prevenirea declinului cognitiv.
⬤ Povestiri captivante care aduc la viață călugărițele și experiențele lor.
⬤ Accesibilă și ușor de citit pentru publicul non-medical.
⬤ Ajută la înlăturarea miturilor despre îmbătrânire și Alzheimer.

⬤ Se concentrează în primul rând pe experiențele călugărițelor, care s-ar putea să nu fie ușor de înțeles pentru toată lumea.
⬤ Unii cititori au considerat titlul înșelător, așteptându-se mai degrabă la o îmbătrânire sănătoasă decât la un studiu detaliat despre Alzheimer.
⬤ Câteva recenzii au menționat că cartea părea oarecum depășită sau nu oferea informații semnificativ noi.

(pe baza a 154 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Aging with Grace: What the Nun Study Teaches Us about Leading Longer, Healthier, and More Meaningful Lives

Conținutul cărții:

În 1986, Dr. David Snowdon, unul dintre cei mai importanți experți mondiali în boala Alzheimer, a demarat un studiu științific revoluționar care va schimba pentru totdeauna modul în care privim îmbătrânirea - și, în cele din urmă, viața. Supranumit "Studiul călugărițelor" deoarece implică o populație unică de 678 de surori catolice, acest remarcabil proiect de cercetare pe termen lung a ținut prima pagină a ziarelor din întreaga lume cu descoperirile sale provocatoare.

Cu toate acestea, Îmbătrânirea cu har este mai mult decât o carte științifică și de sănătate revoluționară. Este povestea umană inspirată a acestor femei remarcabile - cu vârste cuprinse între 74 și 106 ani - a căror dedicare pentru a-i servi pe ceilalți ne poate ajuta pe toți să trăim mai mult și mai sănătos.

Complet accesibilă, cu portrete fascinante ale călugărițelor și ale oamenilor de știință care le studiază, Îmbătrânirea cu grație oferă, de asemenea, o multitudine de descoperiri practice:

- De ce dezvoltarea abilităților lingvistice în copilărie poate proteja împotriva bolii Alzheimer.

- Ce alimente obișnuite promovează longevitatea și funcționarea sănătoasă a creierului.

- De ce prevenirea accidentelor vasculare cerebrale și a depresiei este esențială pentru evitarea Alzheimer.

- Ce rol joacă ereditatea și de ce nu este niciodată prea târziu pentru a începe un program de exerciții fizice.

- Cum atitudinea, credința și comunitatea pot adăuga ani vieții noastre.

O rețetă pentru speranță, Îmbătrânirea cu har arată că bătrânețea nu trebuie să însemne o alunecare inevitabilă spre boală și dizabilitate; mai degrabă, poate fi o perioadă de promisiune și productivitate, vigoare intelectuală și spirituală - o perioadă de har adevărat.