Îmbătrânirea în sus: Un cadru bazat pe mindfulness pentru revoluția longevității

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Ageing Upwards” de Berit Lewis oferă un cadru bazat pe mindfulness pentru a schimba percepțiile despre îmbătrânire, încurajând cititorii să adopte pozitivitatea și acceptarea. Cartea combină exerciții practice, meditații ghidate și perspective bine documentate pentru a ajuta persoanele să-și reformuleze gândurile cu privire la îmbătrânire, promovând o abordare mai îmbucurătoare a vieții de mai târziu. Cititorii apreciază perspectiva sa revigorantă și aplicațiile practice, ceea ce o face potrivită pentru cei interesați de auto-ajutorare și psihologie.

Bine scrisă și cercetată, oferă exerciții practice de mindfulness și meditații ghidate, încurajează gândirea pozitivă despre îmbătrânire, oferă o perspectivă proaspătă, departe de retorica anti-îmbătrânire, și este accesibilă pentru aplicarea de zi cu zi.

Unii cititori ar putea găsi conceptele dificil de pus în aplicare fără experiență anterioară în mindfulness, iar cei care caută un format mai tradițional, fără mass-media suplimentare (cum ar fi codurile QR) ar putea găsi mai puțin atrăgătoare.

(pe baza a 8 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Ageing Upwards: A mindfulness-based framework for the longevity revolution

Conținutul cărții:

În loc să se agațe de tinerețe, această carte încurajează cititorul să îmbrățișeze îmbătrânirea prin exersarea abilităților conștiente de a observa, a cunoaște și a curge cu viața.