Îmblânzirea celor mai îngrășătoare 7 scuze din lume: Regândirea obsesiei pentru sănătate Calea către pierderea în greutate pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Kirschenbaum oferă o abordare bazată pe știință pentru gestionarea durabilă a greutății, concentrându-se pe depășirea barierelor psihologice și a tiparelor de gândire nesănătoase. Cititorii o consideră o resursă valoroasă pentru controlul greutății pe tot parcursul vieții, subliniind importanța schimbărilor de mentalitate alături de dieta și exercițiile fizice tradiționale.

⬤ Abordare bazată pe știință pentru controlul greutății.
⬤ Eficientă în schimbarea tiparelor de gândire nesănătoase.
⬤ Oferă instrumente practice pentru pierderea în greutate susținută.
⬤ Ajută cititorii să dezvolte o mentalitate sănătoasă.
⬤ Scris de un expert respectat în domeniu.
⬤ Aplicabil atât persoanelor fizice, cât și profesioniștilor din domeniul sănătății.
⬤ Abordează factorii biologici și psihologici.

Unii cititori pot găsi cartea lipsită de noutate dacă sunt deja familiarizați cu strategiile cognitive comportamentale. Nu există remedii rapide sau soluții miraculoase, ceea ce s-ar putea să nu fie pe placul celor care caută rezultate imediate.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Taming the 7 Most Fattening Excuses in the World: Re-thinking Your Healthy Obsession Pathway to Lifelong Weight Loss

Conținutul cărții:

Bazată pe cercetări premiate cu Premiul Nobel privind luarea deciziilor, această carte vă poate ajuta să înțelegeți și să depășiți barierele care vă împiedică să slăbiți. Apoi, puteți trece la o călătorie științific solidă, remarcabil de clară, confortabilă și foarte eficientă către pierderea permanentă în greutate. Cei doi pași majori către acest succes sunt:

⬤ Îmblânziți gândirea foarte comună, dar problematică (numită Stymie Beasts) care creează obstacole provocatoare în gestionarea greutății.

⬤ Învățați cum să implementați abordarea schimbării stilului de viață care face ca pierderea în greutate să fie cea mai ușoară și mai eficientă: Calea Obsesiei Sănătoase (HOP) foarte săracă în grăsimi (VLF).