Îmbrățișarea neliniștii: Exploatarea vulnerabilității pentru a îmblânzi anxietatea și a declanșa creșterea

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Sandra Parker, „Embracing Unrest” (Îmbrățișând neliniștea), este foarte apreciată pentru abordarea sa pătrunzătoare a gestionării anxietății și a tulburărilor emoționale. Recenzenții evidențiază scrierea accesibilă a cărții, instrumentele practice și poveștile personale care fac conceptele psihologice complexe mai ușor de înțeles. Cartea îi ajută pe cititori să își îmbrățișeze vulnerabilitățile și să își gestioneze emoțiile mai eficient, promovând creșterea personală și vindecarea.

⬤ Oferă instrumente valoroase și exerciții practice pentru gestionarea anxietății.
⬤ Stil de scriere accesibil care simplifică conceptele psihologice complexe.
⬤ Oferă povești personale și experiențe relatabile, facilitând conectarea cu acestea.
⬤ Încurajează cititorii să îmbrățișeze vulnerabilitatea ca o cale spre creștere.
⬤ Foarte recomandat pentru un public larg, inclusiv pentru cei care se luptă cu anxietatea, PTSD și provocări emoționale.

⬤ Unii recenzenți au observat greșeli de tipar în versiunea Kindle.
⬤ Câțiva cititori ar putea găsi conținutul emoțional dificil de abordat din cauza accentului pus pe vulnerabilitate.
⬤ Nu toți cititorii pot rezona cu stilul de scriere personal și emoțional.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Embracing Unrest: Harness Vulnerability to Tame Anxiety and Spark Growth

Conținutul cărții:

În tine se află o forță remarcabilă de creștere. Tot ce trebuie să faceți este să învățați să o îmbrățișați.

În cei treizeci de ani de practică clinică, apreciatul psiholog Sandra Parker a văzut cum ceea ce ne tulbură provine din tot ceea ce facem pentru a evita să experimentăm vulnerabilitatea vieții noastre interioare. Anxietatea, problemele de intimitate și depresia provin toate din modalitățile conștiente și inconștiente prin care ne ocolim experiențele.

Vă simțiți liberi să vă urmați visele sau sunteți împiedicați de îndoiala de sine? Poți să fii prezent în acest moment sau ești chinuit de griji, regrete sau de o nevoie frenetică de a te menține ocupat? Vă simțiți fără speranță sau vă atacați pe voi înșivă atunci când vă confruntați cu vulnerabilitatea voastră umană? Ți se pare că ar trebui să simți mai multă bucurie decât simți? Poți să lași să intre iubirea celorlalți? Poți să te conectezi cu lumea largă și să te simți angajat și împuternicit să faci o diferență? Trăiești viața plină de sens pe care ți-o dorești? Sau v-ați mulțumit să vă descurcați?

În Îmbrățișarea neliniștii, Parker îți arată cum răspunsurile la întrebările tale sunt în interiorul tău, anunțate de un semnal minuscul care deține cheia creșterii tale. Cunoscând chemarea neliniștii, veți valorifica o putere care vă ajută să atenuați anxietatea și panica, amorțeala și depresia, pe măsură ce deveniți vii la promisiunea propriului potențial de a trăi mai deplin.

Bazându-se pe știința creierului și folosind tehnici dovedite derivate din vasta sa experiență în a-i ajuta pe alții, Parker vă învață aici cum să încetiniți suficient pentru a recunoaște momentul în care trebuie să acordați atenție semnalelor corpului dumneavoastră, să vă acceptați emoțiile și puterea absolut transformatoare de a conta profund pentru dumneavoastră.